Com a onda fitness em alta, a chia tornou-se um alimento cada vez mais presente nas dietas dos brasileiros. A semente possui inúmeros benefícios nutricionais e é um poderoso reforço até no emagrecimento.
Por ter grande quantidade de fibras, a chia ajuda a controlar a diabetes e a ter boa saúde intestinal. As fibras também são responsáveis por combater a gastrite e fornecer maior sensação de saciedade, diminuindo o número de alimentos consumidos durante o dia e induzindo à perda de peso.
