Se você é uma das pessoas que abusaram do sol e das bebidas alcoólicas neste Carnaval, agora é a hora de recuperar a saúde e hidratação do corpo através de uma alimentação saudável aliada à água, sucos e chás.
Como hidratar o corpo
Ingerir muita água natural, água de coco, sucos e chás ajuda o organismo a eliminar aintoxicação do corpo por meio da urina. Além disso, as moléculas da água formam complexos conhecidos como azeotropos, que ajudam a combater a molécula do álcool. Já os chás podem ajudar a acalmar o organismo, que foi prejudicado durante os dias de folia.
Alimentos que hidratam o organismo
- Água de coco: isotônico natural ideal para repor líquidos em dias quentes
- Pepino: 97% de água
- Abacaxi: 87% de água
- Morango: 92% de água
- Tomate: 94% de água
- Melancia: 92% de água
- Alface: 96% de água
Receita para desintoxicar e hidratar o organismo
Ingredientes
- 200ml de chá de cavalinha feito em infusão
- 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
- 1 folha de couve manteiga
- 1 fatia média de melancia
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador e beba até três vezes ao dia.
Dica
Realize o processo detox por até sete dias, que é o tempo necessário para recuperar o organismo.
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