Como sobreviver às festas da família no final do ano: dicas para boas conversas

​O final de ano é a época mais maravilhosa do ano — se você se dá bem com a sua família. Mas será que essa é a realidade para a maioria das pessoas? 

Em algumas situações, as festas de fim de ano são gatilhos de ansiedade para quem não tem o privilégio de ter um ambiente saudável com os seus familiares.

Seja por conta das perguntas sobre a sua vida pessoal ou até mesmo por divergências políticas, as reuniões familiares podem se tornar uma bomba-relógio quando o assunto é tenso. Mas não precisa ser assim. 

E foi justamente pensando em como ter um final de ano mais leve que selecionamos algumas dicas para você ter em mente antes das reuniões familiares.

Como ter conversas melhores

Para o publicitário André Freire, especialista da Inesplorato, uma plataforma de curadoria de conhecimento, nós não estamos perdendo a nossa capacidade de dialogar, porém, estamos nos acostumando com a forma de diálogo que as ferramentas digitais oferecem. 

Por isso, muitas vezes, diminuímos a nossa sensibilidade de como começar uma boa conversa pessoalmente, cara a cara.

Estar aberto para conhecer as pessoas é fundamental. Normalmente as pessoas já vão com uma ideia pré-concebida. Mas como se abrir para coisas diferentes? Que tal experimentar falar um pouco da sua vida? 

“A gente se esquece que as pessoas são múltiplas. A gente olha para as pessoas como se elas fossem uma coisa só”, compartilha.

Neste ano, a Inesplorato realizou o estudo Diálogo – conexão que atravessa bolhas, em parceria com a Plataforma Gente, que é um hub da Globosat, para avaliar a qualidade da comunicação nos relacionamentos humanos contemporâneos.

De acordo com a pesquisa, o diálogo é uma ferramenta essencial de reconexão. Mas como promover a conversa honesta, real e profunda? Pode parecer fácil, mas não é. 

E é por isso que Freire acredita muito na ideia de simetria. Para o especialista, a primeira coisa para se ter em mente quando pensamos em dialogar com alguém é realmente estar aberto para aquela outra pessoa. 

Se o conceito de igualdade permeia os ideais de justiça em uma sociedade, quando falamos em diálogo, a simetria representa um aspecto fundamental. Sem ela, o diálogo não acontece. Seja qual for o vínculo – afetivo, social ou profissional –, a troca verdadeira só é possível entre iguais. 

“Pense em uma gangorra: se um lado estiver em cima e o outro embaixo, os interlocutores enxergam, falam e escutam sob perspectivas desiguais”, diz o relatório.

Mariana Novaes, gerente de marketing corporativo da Globosat e uma das responsáveis pelo estudo, adiciona outro ponto importante nessa reflexão: o lugar de escuta.

“A gente tem falado muito sobre o lugar de fala e pouco do lugar de escuta. E o diálogo só acontece de fato com a inclusão do outro por inteiro. Perceber as diferenças, se conectar, ouvir o que o outro tem a dizer. Temos que bater na tecla da necessidade da escuta”, afirma.

Dá para falar sobre política?

​Em tempos de polarização, falar sobre política se torna ao mesmo tempo algo inevitável, mas bastante temido. 

E mesmo quando as pessoas parecem não concordar em relação às suas preferências eleitorais, pode haver mais coisas entre elas que as unem do que distanciam.

Partindo dessa ideia, a plataforma Politize! criou o Despolarize, um guia prático para conversas difíceis. 

“Quando a gente conversa sobre política, a gente não está falando só sobre política, estamos falando sobre nossos valores, nossa visão de mundo, nossas esperanças. E é por isso que é tão complicado falar sobre esse tema, porque a gente se coloca em um espaço vulnerável e que expressa a nossa identidade”, explica a coordenadora do Despolarize, Mariana Fernandes.

Para Fernandes, reagimos mal quando nos sentimos atacados porque temos a sensação de que a nossa opinião, a nossa visão de mundo, está sendo menosprezada.

“A gente acredita que existem opiniões e comportamentos que podem, sim, ser ofensivos e causar um mal-estar que seja ruim para algumas pessoas. Então é importante, sim, respeitar alguns limites”, ensina.

Então se você se sentir mal em alguma conversa, é preciso respeitar o que você está sentindo, expressar para a outra pessoa e, eventualmente, até terminar aquela conversa. 

5 dicas para ter conversas melhores 

1. Prepare-se para a conversa. Leve em consideração quem é aquela outra pessoa, o seu gênero, a sua idade, os seus limites e até mesmo as diferenças geracionais. Esteja aberto.

2. Faça o convite. Convide o seu familiar para ter uma conversa sincera e que não seja violenta. Mas não faça isso de uma maneira que pareça moralmente superior; lembre-se da ideia de simetria.  

3. Construa acordos. Às vezes, funciona definir tempos de fala para cada um. Ou talvez seja melhor deixar isso mais aberto. Tenha em mente que a conversa precisa ser um ambiente de confiança e não de punição ou julgamentos. É preciso criar um espaço para reconhecer e aprender com nossos erros. Isso faz parte de um diálogo.

4. Evite perguntas de “sim” ou “não” e mantenha uma escuta ativa. Você só ganha com essa postura. Não é uma competição sobre quem tem mais argumentos, mas sim uma experiência de conexão e compreensão.

5. Saiba reconhecer os seus limites e quando é melhor encerrar um diálogo que se torna ofensivo aos seus valores. Não tenha medo de deixar isso claro.