Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade do ar ideal para a respiração é entre 40% e 70%, porém, nem sempre as condições climáticas possibilitam uma umidade boa para a respiração.
Para que nossa respiração não seja prejudicada, necessitamos de uma boa hidratação nasal.
Todavia, como manter a hidratação das vias respiratórias em todas as estações, 365 dias por ano?
Principalmente nesta época do ano, na qual gripes e resfriados estão pegando muita gente, o que também favorece para o ressecamento do nariz.
O nariz é a primeira parte do trato respiratório, onde o ar é aquecido, e poluentes, vírus e bactérias são bloqueados.
Qualquer anormalidade na região nasal é capaz de afetar todo o sistema respiratório.
Normalmente, o nariz ressecado não indica problemas graves, mas pode ser desconfortável. É importante compreender as causas disso e conhecer possíveis soluções.
A secura do nariz é um sintoma comum de condições ambientais adversas, como:
• climas quentes;
• baixa umidade; e
• exposição a ar condicionado.
Essas condições são capazes de tirar do nariz o nível de umidade necessário para funcionar corretamente. O resultado é o ressecamento.
A secura do nariz também pode ser um efeito secundário de medicações. É o que ocorre com alguns anti-histamínicos ou descongestionantes.
Quando há sangramento nas narinas, é importante conferir se a pressão arterial está controlada, isso porque tanto nariz seco quanto hipertensão são capazes de levar a esse problema.
Como tratar em casa?
É importante saber o que causou o ressecamento do nariz antes de pensar em tratá-lo.
Conhecida a causa, há remédios caseiros simples que podem ser usados para aliviar o problema.
De início, é importante beber bastante água para manter a hidratação corporal, evitando o álcool e a cafeína, que podem agravar o incômodo.
Use um umidificador para adicionar umidade extra ao ar. Se você não possui um, pode simplesmente colocar um pote com água na frente de um ventilador.
O aumento da umidade do ar em casa ou no escritório será capaz de manter as membranas nasais úmidas.
Hidratação das vias respiratórias
É possível, ainda, adquirir um spray de soro fisiológico na farmácia – ou fazer sua própria solução salina em casa.
