Conheça os benefícios do colágeno e porque deve inclui-lo na sua rotina diária!

O colágeno é responsável por dar firmeza, manter a pele hidratada e com elasticidade

Uma em cada quatro proteínas do corpo é colágeno. A função desta proteína é formar fibras a partir das quais são criadas as estruturas do corpo. Ou seja, é responsável por unir tecidos conjuntivos como músculos, tendões, ligamentos, pele, ossos ou cartilagens.

Mais: o colágeno é a proteína antienvelhecimento responsável por uma pele firme, elástica e hidratada. Na realidade, o nosso corpo produz esta proteína naturalmente.

Porém, com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui, sobretudo a partir dos 25 anos. Por isso, os especialistas defendem que devemos começar a adicioná-la na nossa rotina facial a partir dessa idade para melhorar a saúde da pele e evitar as tão temidas rugas.

Com isto em mente, conheça os principais benefícios do colágeno para a pele:

– Protege a pele dos agentes externos: ajuda a pele a manter-se hidratada e protegida contra o frio, o sol ou a poluição ambiental;

– Hidrata e nutre: fornece hidratação e garante que os nutrientes alimentem a derme;

– Reduz as rugas e as linhas de expressão: também melhora a elasticidade e firmeza da pele e retarda os sinais de envelhecimento;

– Combate a acne: reduz a aparência das imperfeições e ajuda a atenuar as marcas que elas deixam;

– Melhora a cicatrização: promove a cicatrização de feridas e reduz cicatrizes.

– Combate a flacidez: um dos seus principais benefícios é o seu efeito tensor, mantendo a firmeza da pele.

Como prevenir a perda de colágeno:

– Reduza a exposição ao sol e use sempre proteção adequada;
– Inclua alimentos ricos em colágeno na sua alimentação, pois irão ajudam a melhorar a saúde da pele, como carnes, peixes, frutas e frutos secos;
– A atividade física ajuda a melhorar a produção de colágeno, além de proporcionar inúmeros benefícios à saúde;
– Diminua o álcool e o tabaco, uma vez que deterioram as fibras de colágeno e aceleram o envelhecimento da pele.

*Informações Notícias ao Minuto