Conselhos grátis para 2016

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“Se conselho fosse bom não se dava, se vendia”. Certamente alguns leitores devem ter pensado nesse ditado ao ver o título do texto desta semana.

Mas como sou uma pessoa generosa, pelo menos no começo do ano, aqui vão algumas dicas para ter um 2016 um pouco mais “suave”, como dizem alguns por aí.

Seja altruísta

Em tempos de redes sociais em que a palavra chave é compartilhar, nada melhor do que pensar no próximo. Pare com a ideia de querer levar vantagem em tudo. Tire o olho do umbigo.

Ok! Somos únicos diante do olhar de Deus, mas lembre-se: há sempre alguém do seu lado precisando da sua ajuda, da sua tolerância, da sua generosidade, do seu amor, da sua paciência.

Que tal parar de usar a vaga de idoso e deficiente porque você (não sendo nem um nem outro) não vai demorar nenhum minuto? Que tal respeitar as diferenças? Afinal, mesmo não concordando com algo, não há a necessidade de deixar brotar dentro de si brutalidades, egoísmos e afins.

Seja honesto, ainda que, aparentemente, não receba nada em troca, afinal, ser correto não é um adjetivo, mas uma obrigação.

Seja um SER agradecido

Que tal agradecer a Deus pelo dia, pelo alimento ou por qualquer outro detalhe? Dê as costas para a amargura e seja feliz. Nenhum lugar do mundo é perfeito. Não há pessoas perfeitas – creia, nem você é. Experimente ver o lado bom das coisas.

Sim, temos problemas pessoais e profissionais. Sim, o nosso país vive uma crise moral, ética e econômica e precisamos nos manifestar em favor da justiça social. Mas não confunda isso com amargura rancor ou murmuração.

Tenha jogo de cintura

Gente! Nada melhor do que uma pessoa leve, suave, com bom humor. A vida, hoje, nos pede ter mais jogo de cintura na hora da adversidade ou em qualquer momento da vida. Há pessoas que se apropriam do mal humor para botar banca, mostrar quem manda. Que nada! Isso é coisa do ‘tempo do onça’.

Rir é o melhor remédio. E isso é comprovado cientificamente. Um estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, mostrou que dar uma boa risada ajuda a reduzir a sensação de dor. Depois do riso, hormônios como endorfina e serotonina são liberados na corrente sanguínea, o que proporciona bem-estar.

E para finalizar: faça exercícios sem exageros, tome menos refrigerante e coma menos fritura ou produtos enlatados.

*Esta coluna é semanal e atualizada às sextas-feiras.