Cuidar bem da saúde mental durante a maternidade é essencial, alerta psicóloga

A maternidade obriga a mulher a encarar grandes mudanças em um curto tempo, diz a psicóloga Ivana Teles, do Sistema Hapvida

Os cuidados com a saúde mental são essenciais, em qualquer fase da vida. Mas, e quando chega um bebê? Como fica este quadro?

Segundo a psicóloga do Sistema Hapvida, Ivana Teles, é fato que este período é cercado de desafios para o casal. Mas, ela reforça que ainda a sobrecarga é maior para a mulher. Por isso, às vésperas do Dia das Mães, esse importante tema ganha destaque: a saúde mental na maternidade.

“Sabemos que ainda há muito preconceito na sociedade, em que se coloca uma sobrecarga sobre a mulher para dar conta não só do trabalho, mas das atividades domésticas também. E com a chegada do bebê não é diferente”, frisa Ivana.

Vivenciar a maternidade obriga a mulher a encarar grandes mudanças em um curto espaço de tempo. De acordo com a psicóloga, o resultado é uma grande quantidade de mulheres, mães, que entram em um processo de estresse intenso.

Sobrecarga

“De uma sobrecarga não só física, mas também mental, por ter que dar conta de todas as atividades, além de voltar ao trabalho o quanto antes. Para que assim, seja vista como uma boa profissional, uma boa esposa e uma boa mãe”, destaca.

“O resultado de tanta expectativa em cima dessa mulher é não só esse estresse como também o sentimento de medo, insegurança, culpa, frustração, irritabilidade, choro fácil”, completa.

Para Ivana, é neste momento que a mulher demonstra ficar cada vez mais preocupada, nervosa, ansiosa e com sinais de depressão. “Ou seja, tem a sua saúde mental afetada. Aí que precisamos falar sobre o assunto, para promover uma reflexão, construindo pontos importantes para a sua saúde mental”, orienta.

Suporte psicológico

O olhar atento das pessoas que convivem com a mulher no pré e pós-parto é fundamental. “Até mesmo para que aconteça uma divisão de atividades domésticas entre todos os membros da casa, bem como construir uma rede de apoio, sejam eles familiares, amigos ou profissionais”, explica a psicóloga.

Segundo ela, o importante é dar esse suporte para essa mãe. “Quando a gente percebe que o impacto emocional, de fato, está muito intenso, também é recomendado o suporte do psicólogo. Afinal, ela vai precisar estar com a sua saúde mental em dia não só para cuidar do seu filho, mas também — e principalmente — dela”.

“Por isso, cuide-se! Se você é mãe e está percebendo esses sinais, peça ajuda. E se uma mulher nessa situação, estiver perto de você, ajude-a também”, conclui Ivana Teles.