Com a correria diária, muitas vezes o café puro e um simples pão com manteiga substituem um café da manhã mais saudável e com mais nutrientes. Porém, uma alimentação mais completa na primeira refeição do dia, é fundamental para manter a saúde em dia.
Confiram uma opção rápida, gostosa e super fácil de fazer.
Modo de preparo:
2 fatias de pão de fôrma integral ou 1 pão francês integral com 1 fatia de queijo de minas, 4 fatias de peito de peru light e 2 fatias de tomate salpicadas com orégano + 1 xícara de café com leite desnatado + 1 fatia de melão + 1 copo (200 ml) de suco natural de laranja
