A Universidade de Harvard é, sem dúvida, a mais famosa do mundo e já apareceu em inúmeros filmes, séries e produções culturais. Seus cientistas são famosos pela alta proficiência que possuem. Afinal de contas, nada mais justo para uma instituição que foi criada em setembro de 1636, ou seja, com 386 anos de idade.
Uma coisa que muitos não sabem sobre Harvard, é que a universidade conta com alguns hábitos saudáveis praticados dentro dela. Profissionais do setor de nutrição criaram uma lista com itens para compor uma dieta ideal a qualquer humano. A mudança foi realizada em 2011 e muitas pessoas adotaram as dicas como parte de suas rotinas.
Em outras palavras, podemos dizer que existe uma “dieta de Harvard”. Se você ainda não conhecia o termo, vale a pena ficar por dentro dos detalhes para ajustar em sua própria vida.
Confira como ter uma rotina alimentar mais saudável com as dicas que os especialistas elencaram.
