Diariamente
escutamos as pessoas falarem em estresse e demonstrarem sintomas desse mal que,
de acordo com pesquisa da Associação Internacional do Controle ao Estresse,
coloca o brasileiro como o segundo mais estressado do mundo, perdendo apenas
para o japonês. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população
mundial sofre dessa enfermidade.
O
estresse é um problema sério e requer cuidados. A psicóloga do Hapvida,
Danielle Azevedo, explica que ele é uma resposta a algo que desestabiliza o indivíduo
e destaca que adotar hábitos simples pode reverter esse quadro. “Uma
rotina que conte com uma boa noite de sono, atividade física e alimentação
adequada é primordial para combater o estresse em todas as idades. No caso dos
adultos, é possível incluir a questão da sexualidade, o que gera a liberação de
hormônios que auxiliam na melhora do humor”, orienta.
A
Sociedade Brasileira de Cardiologia revela que quase 200 mil pessoas já
morreram esse ano no Brasil decorrentes de doenças cardiovasculares e o estresse
é apontado como uma das principais causas. Entre os gatilhos que geram estresse
estão excesso de trabalho, de estímulos, fechamento de ciclos e perdas.
Ansiedade
