Transtornos da ansiedade são cada vez mais comuns na pandemia
Os transtornos de ansiedade são cada vez mais comuns, especialmente em tempos de pandemia.
Além do acompanhamento profissional e da medicação, a alimentação também pode ter um papel importante no controle da ansiedade.
Um novo estudo, publicado na Cell Reports Medicine do Weizmann Institute of Science, descobriu que uma substância vegetal pode desempenhar um papel fundamental na redução dos níveis de ansiedade.
A substância é conhecida como beta-sitosterol, que é encontrada em vários alimentos vegetais, como abacate, pistache, amêndoas (e outros frutos secos), óleo de canola e até mesmo em alguns cereais e leguminosas.
