Você sabe quantas horas por dia fica em frente ao computador ou usando o smartphone e tablet? Se a resposta for surpreendente, você não está sozinho. São tantos os momentos em que as pessoas ficam conectadas que contabilizá-los parece impossível. Não para a agência Internacional We Are Social, que analisou a quantidade de tempo que o brasileiro passa frente a essas tecnologias. Dentre a rotina de trabalho e de lazer, nove horas do dia são gastas em interação com as telas. Não há nada de errado em conciliar tarefas diárias com a conferida nas postagens dos amigos. “O problema é quando a distração se torna a ocupação principal e prejudica o rendimento”, diz a psicóloga Clarissa Freitas.
Já que esse hábito veio para ficar, é importante discutir as melhores formas de usufruir da tecnologia. A primeira é não virar escravo dela. Isso porque o número de pessoas que desenvolvem dependência digital não para de crescer. “O problema é tão grave que existem até grupos de apoio para quem não consegue ficar sem usar o smartphone”, observa.
