O magnésio é um mineral essencial ao organismo, mas o excesso pode causar prejuízo – foto Arquivo
O magnésio é um mineral essencial ao organismo, participando da formação óssea e da manutenção da saúde cardíaca. No entanto, níveis excessivos também podem trazer prejuízos.
Segundo o nutricionista Falak Hanif, em entrevista ao site HealthShots, a maior parte do magnésio presente nos alimentos é naturalmente regulada pelo corpo e eliminada pelos rins na urina.
Já o excesso proveniente de suplementos pode sobrecarregar esse sistema.
