Frio ajuda a emagrecer? Limão antes de dormir desincha? Saiba o que é verdade

Será que o frio ajuda mesmo a emagrecer? Foto Arquivo

O emagrecimento pode estar entre as metas de muitas pessoas para cumprir ao longo do ano, e a combinação de dieta balanceada com exercícios físicos deve estar nos planos mesmo em períodos de baixa nas temperaturas, quando alimentos mais calóricos ficam mais irresistíveis.

Quais comidas mais engordam? Limão desincha o corpo? O frio ajuda a perder medidas?

Essas são algumas das dúvidas, muito comuns, respondidas pelo nutrólogo Guilherme Rodrigues.

O especialista explica que é durante o frio que o corpo mais gasta calorias para tentar se aquecer. Por isso, pode ser uma boa oportunidade para quem busca emagrecer.

“No frio, nosso corpo aumenta até 10% o metabolismo, lógico que depende da temperatura. Para manter a temperatura corporal, ele aumenta o gasto [calórico]. Então, aproveita essa época do frio para construir o seu corpo do verão”, diz o nutrólogo.

Limão antes de dormir desincha o corpo?

Tomar água com limão pode ser benéfico para o corpo. Para quem quer uma ajudinha a mais para emagrecer, beber a mistura pode ajudar a desinchar e desintoxicar o corpo.

O limão tem uma poderosa ação antioxidante, é rico em fibras e ajuda a diminuir o apetite, além de possuir vitamina C.

Não existe uma proibição para tomar água com limão antes de dormir, mas nutricionistas apontam que o melhor horário a se beber é de manhã em jejum.

De acordo com o especialista, isso vai ajudar a combater os enjoos constantes no começo do dia e ajuda a regular o intestino, principalmente se ela for morna.

*Informações G1