Médica aponta 6 alimentos que podem deixar seu suor com cheiro ruim

Embora seja comum pensar que o desodorante tenha falhado na proteção, um dos principais causadores do mau cheiro pode estar relacionado aos alimentos que consumimos (Foto Arquivo)

Tem vezes em que, mesmo mantendo a higiene em dia, sentimos um desconforto com um cheiro de suor mais forte do que o habitual.

Embora seja comum pensar que o desodorante ou outro produto tenha falhado na proteção, um dos principais causadores do odor desagradável pode estar relacionado aos alimentos que consumimos — inclusive os temperos usados para realçar o sabor da dieta.

De acordo com a endocrinologista Jacy Alves, existe uma relação clara entre a alimentação e o odor que nosso corpo exala.

“Certos alimentos contêm compostos que, ao serem metabolizados, liberam substâncias voláteis eliminadas pelo suor, modificando seu odor característico”, explica a médica.

Alimentos que potencializam o mau cheiro do suor

Entre os maiores vilões do mau cheiro estão os alimentos ricos em enxofre, como alho, cebola e vegetais crucíferos, como brócolis e couve-flor. “Esses ingredientes produzem compostos sulfurados que alteram o cheiro do suor”, afirma.

As proteínas animais, especialmente as carnes vermelhas, também contribuem para esse efeito. “Após a metabolização, produzem resíduos nitrogenados, como a amônia, que podem ser eliminados pelo suor e pela urina, intensificando o odor”, detalha Jacy.

Toxinas da alimentação

Embora a pele revele toxinas provenientes da alimentação, a médica ressalta que a derme não é a principal via para eliminar esses resíduos.

“A maior parte das toxinas é eliminada pelos rins e pelo fígado — o suor elimina apenas pequenas quantidades dessas substâncias”, garante.

A endocrinologista também destaca os alimentos termogênicos, como pimenta, gengibre e chá verde. Segundo ela, esses ingredientes aumentam a temperatura corporal e a sudorese, mas não são necessariamente responsáveis por odores desagradáveis.

“O odor mais forte geralmente ocorre quando o aumento do suor está associado ao consumo de alimentos que geram compostos com cheiro marcante”, reforça Jacy Alves.

O cardápio altera o odor de todas as pessoas?

Questionada sobre se todas as pessoas são impactadas por uma dieta rica em enxofre e amônia, a especialista explica que isso pode variar. O metabolismo individual e a flora bacteriana da pele influenciam esse processo.

“Pessoas com tendência à sudorese intensa ou com desequilíbrios hormonais podem perceber mais mudanças no odor do suor, mas qualquer pessoa pode apresentar alterações perceptíveis, dependendo da alimentação”, conclui.

Fonte: Metrópoles