Nos dias de festa e folia de carnaval, a alimentação acaba ficando em segundo plano. Entretanto, é preciso tomar alguns cuidados para não desidratar e acabar com a comemoração mais cedo.
Uma boa dica, fácil, simples e gostosa, para esse período é o picolé de frutas naturais. Feito com abacaxi e água de coco, ele repõe os sais minerais perdidos com o suor, ajuda na hidratação e a refrescar.
Além disso, o picolé tem ação diurética, o que reduz a retenção de líquidos e o inchaço.
Por ser feito com abacaxi, a sobremesa é rica em vitamina A e betacaroteno, que agem como antioxidantes, ajudam na digestão dos alimentos e tem ação detox no organismo.
Outra vantagem desse picolé é que ele não engorda, pois possui apenas 11,5 calorias cada.
Confira como fazer:
PICOLÉ DE ABACAXI E ÁGUA DE COCO
Ingredientes:
½ xicara (chá) de abacaxi picado
1 xicara (chá) de água de coco
Modo de preparo:
Pique o abacaxi e coloque em forminhas.
Preencha o restante com água de coco.
Coloque os palitos em cada forminha.
Leve ao freezer por uma hora ou até ficarem firmes.
