Está com vontade de comer uma pizza mas não quer sair da dieta? A pizza falsa é a solução perfeita! Feita com pão sírio integral ou massa de wrap, ela é super saudável e o melhor: deliciosa.
O prato é rápido, prático de preparar e não exige muitas habilidades na cozinha.
Os recheios podem ser variados e conter peito de peru, queijo cottage, fillet mignon, presunto e mussarela, enfim… o que mais lhe agradar.
Só não vá exagerar e optar por itens como quatro queijos, calabresa com catupiry ou nutella, que podem colocar todo o conceito fitness da iguaria por água abaixo.
A sugestão do Jornal da Franca é fazer com frango e rúcula, pois contem apenas 250 calorias!
Agora não tem mais desculpa para jacar no final de semana! Anote aí:
PIZZA FALSA DE FRANGO E RÚCULA
Ingredientes:
– 1 pão sírio integral ou massa de wrap
– 1 colher de molho de tomate natural ou orgânico
– 125 gramas de frango desfiado
– 1 punhado de rúcula
– tomate cereja ou comum para decorar.
Modo de preparo:
Grelhe o frango sem utilizar óleo, tempere à gosto, desfie e reserve. Esquente o pão na frigideira rapidamente e monte as camadas: molho, rúcula, frango e tomates.
