Por que seu celular não costuma aparecer nos seus sonhos?

Você já sonhou com o seu celular? Se a resposta for negativa, saiba que você não está sozinho. Mas por que isso acontece? (Foto Arquivo)

Para muita gente, o celular se tornou como uma extensão do corpo. Uma pesquisa do ano passado feita entre cidadãos dos EUA observou que eles checam o celular 186 vezes por dia — ou cerca de uma vez a cada cinco minutos enquanto estão acordados. 46% se consideram viciados.

A realidade no Brasil, onde literalmente existe mais celular do que gente, não é muito diferente. Um levantamento de 2023 estimou que brasileiros passam 56% do seu dia em frente às telas do celular e computador.

Considerando isso, fica uma pergunta: por que os celulares não costumam aparecer nos nossos sonhos?

Celular nos sonhos

O site Sleep and Dream Database é um banco de dados que reúne relatos de sonhos vindos de fontes diversas: submetidos por voluntários, colhidos de pesquisas científicas, retirados de registros históricos e outros.

Hoje, apenas 0,99% dos quase 4,5 milhões de sonhos registrados no site registram a aparição da palavra “phone” (telefone, em inglês) ou de suas variações.

Kelly Bulkeley, psicólogo, pesquisador de sonhos e criador do site, escreveu um artigo em 2016 sobre a presença de tecnologia nos sonhos.

À época, ele apontou que, entre as mulheres, os celulares apareciam em 3,55% dos sonhos pesquisados, o que é pouco, mas é mais do que itens como filmes (3,18%), vídeos (1,26%) e televisão (0,26%). Para os homens, os números são 2,69% para celulares, 2,47% para filmes, 1,27% para vídeos e 0,36% para televisão.

Ele não tinha uma explicação definitiva para o porquê desse baixo índice de aparições, mas estabeleceu um paralelo com a aparição de meios de transporte nos sonhos, que são bem mais frequentes.

“Parece que as tecnologias de transporte tiveram um impacto maior nos sonhos das pessoas do que as tecnologias de comunicação e entretenimento”, diz ele.

“Me pergunto se as tecnologias de transporte têm um impacto mais visceral na vida das pessoas. Telefones, filmes, vídeos e computadores podem ser fascinantes e envolventes, mas não afetam diretamente o corpo de uma pessoa com a mesma intensidade sensorial que sentimos durante uma viagem de carro”, argumenta o pesquisador.

Sensações indiretas

Brigitte Holzinger, psicoterapeuta e diretora do Instituto de Pesquisa da Consciência e dos Sonhos em Viena (Áustria) afirma que os celulares não têm esse impacto porque são apenas uma plataforma, e não o vetor emocional em si.

“Tudo o que o nosso smartphone desperta em nós é indireto”, diz Holzinger, neste artigo. O que desperta emoções verdadeiras é interagir diretamente com as pessoas.

Por exemplo, se você estiver rolando o Instagram e ver seu ex-parceiro m uma foto com o parceiro atual, pode ser tomado por uma sensação de tristeza, mas o impacto será muito menor do que se você os visse pessoalmente em algum restaurante ou no supermercado.

As experiências da vida real, portanto, tendem a dominar nossos sonhos.

Outras explicações

A Dra. Sham Singh, psiquiatra da rede Winit e especialista em saúde mental, tem uma explicação parecida e mais recente.

Questionada sobre o assunto em 2025, ela afirmou que a nossa relação com a tecnologia é muito diferente da que temos com outros aspectos da vida cotidiana.

“O telefone é um dispositivo operado em nível consciente, mas não possui nenhuma carga emocional ou simbólica mais profunda, portanto, não aparece em nossos sonhos”.

“Além disso, a tecnologia se desenvolve tão rapidamente que nosso subconsciente não tem tempo de incorporar esses dispositivos à linguagem simbólica característica dos sonhos”, explicou.

Ou seja: nossos celulares simplesmente não possuem um peso emocional ou psicológico suficiente para que estejam presentes em nossos sonhos.

“Os sonhos muitas vezes refletem nossas emoções, medos e desejos, portanto objetos que não evocam sentimentos fortes podem ter menos probabilidade de aparecer neles”, afirmou Singh.

Mais uma teoria

Por fim, há uma terceira explicação vinda da jornalista científica Alice Robb, autora do livro Why We Dream: The Transformative Power of Our Nightly Journey (Por que sonhamos: o poder transformador de nossa jornada noturna).

Em entrevista ao site The Cut, ela teorizou que essa pouca prevalência dos celulares nos sonhos pode ter a ver com a “hipótese de simulação de ameaça”.

“[Essa teoria] basicamente sugere que o motivo pelo qual sonhamos é que os sonhos nos permitem lidar com nossas ansiedades e nossos medos em um ambiente de menor risco, para que possamos praticar para eventos estressantes”, diz Robb.

Dentro dessa explicação, os sonhos são um mecanismo de defesa desenvolvido ao longo da evolução humana. Por isso, tendemos a sonhar mais com coisas que seriam motivo de preocupação para nossos ancestrais, mas não para nós.

“As pessoas tendem a não sonhar tanto com a leitura e a escrita, que são desenvolvimentos mais recentes na história da humanidade, e sim com coisas relacionadas à sobrevivência, como lutar, mesmo que isso não tenha nada a ver com quem você é na vida real”, diz Robb.

De qualquer forma, sonhos são um assunto muito complexo para que seja possível cravar uma explicação que sirva para todo mundo. De fato, basta procurar nas redes sociais para achar um monte de gente que diz que sonha, sim, com seus celulares.

O neurofisiologista William Dement, padrinho da medicina do sono, tem uma frase famosa que diz: “O sonho permite que cada um de nós seja insano, em silêncio e com segurança, todas as noites da vida”. Talvez o celular não seja um elemento importante nessa nossa versão insana.

Fonte: Galileu