POSTURA – QUANTA DIFERENÇA!

​A postura é muito importante, não apenas na questão beleza, mas de personalidade e a imagem que você quer transmitir! Nosso corpo revela quem somos e a postura é um dos grandes sinais! Qual a imagem que você gostaria de passar? Como você gostaria de ser vista?

A postura pode fazer toda diferença no seu dia a dia e nas suas relações pessoais, pois ela transmite como você se sente! Quando estamos bem, nos sentindo confiantes, atraímos coisas boas para nossa vida, já o inverso pode afastar oportunidades e pessoas. Pense nisto.

O QUE A POSTURA REVELA?

POSTURA ERETA – Uma postura ereta reflete dignidade e respeito, coragem em relação aos desafios da vida. A pessoa interage com as outras pessoas numa posição de igualdade. Confiança, auto-estima, beleza que invade o ambiente.

Angelina Jolie

Gisele Bundchen

Gisele Bundchen

Angelina Jolie

POSTURA ARCADA – Os que possuem uma postura “arcada”, inclinada para frente e para baixo, demonstram sentimento de inferioridade e falta de coragem em relação aos desafios da vida. Auto-estima baixa, insegurança, timidez. Você pode até não se sentir assim, mas sua postura demonstra isso.

Miley Cyrus

Keira Knightley

CORRIGINDO SUA POSTURA

1) Levantando da cama

Procure levantar-se lentamente. Gire lateralmente até ficar deitado de lado, transfira o peso para o braço apoiado na cama. Sente-se na cama, apoie-se nas pernas e fique em pé. Assim você transfere o peso do corpo para os braços e pernas, protegendo a coluna vertebral.

2) Sentando na hora das refeições

Encaixe as nádegas no encosto da cadeira para que os pés toquem o chão. Não apoiar os cotovelos na mesa, isto dá uma postura tipo “corcunda”. O encosto da cadeira deve manter a região lombar apoiada.

3) Carregando sacolas e compras

As compras devem ser divididas em ambas as mãos. Malas devem ser empurradas e não puxadas.

4) Caminhando

Não encolher os ombros e manter a cabeça baixa. Ao caminhar, olhe em direção ao horizonte, com as costas sempre retas.
Procurar sempre começar tocando o solo com o calcanhar, depois a planta dos pés. Firme os ombros levantando a cabeça para o lugar certo e deixe fluir os movimentos das pernas e braços.

5) Dormindo

Melhor posição: deitar de barriga para cima com os braços esticados perpendiculares às pernas também esticadas. Use um travesseiro baixo para não comprometer o alinhamento do pescoço.
De lado: com as pernas dobradas e um travesseiro de 10 ou 15 centímetros de altura, com o braço de cima ao lado do corpo. A postura muitas vezes depende apenas de autocorreção.

Gostaram das dicas?

Tudo é uma questão de atitude! Querer é poder!

Preste atenção no seu dia-a-dia e corrija sua postura sempre que perceber, assim você irá conquistando mais resultados positivos e mudará sua postura!

Beijos!!

  fonte: Isabela Fiorentino