Alguns chás são excelentes para relaxar o corpo e a mente – foto Freepik
Que o chá de camomila é conhecido por ser relaxante, todo mundo já sabe. Mas ele não é o único, sabia?
Existem vários tipos de chás que são bons para descansar o corpo e principalmente a mente.
Assim, quando você estiver naquele dia em que tudo está te irritando, escolher uma dessas bebidas é uma dica interessante.
Veja a seguir 5 tipos de chás que são ótimos para relaxar e não esqueça de anotar tudo em um bloquinho para não esquecer quando precisar!
Chá de camomila
Começamos com o clássico! Além de reduzir o estresse e a ansiedade, o chá de camomila consegue melhorar a sensação de má digestão, aliviando enjoos.
Além disso, ele tem propriedades anti-inflamatórias e sedativas, sendo útil no tratamento da insônia.
Chá de maracujá
Outro chá bem conhecido por acalmar é o de maracujá. Além de ter seu efeito calmante, que melhora o sono e reduz a ansiedade, ele ajusta o colesterol e a taxa de glicose no sangue.
Chá de erva-doce
Outra dica para relaxar é o chá de erva-doce. Bem amada por nós aqui no Brasil, a erva-doce é uma planta medicinal poderosa que alivia dores de barriga, cabeça, inflamações na boca e garganta.
Chá de erva-cidreira
O chá de erva-cidreira também é relaxante e poderoso devido seus ricos benefícios à saúde. Dispõe de efeitos calmantes e medicinais, ajudando na diminuição de cólicas, gases e problemas estomacais.
Chá de valeriana
Agora, um chá que talvez você não conheça, mas que também é ótimo para o relaxamento, é o de valeriana.
As propriedades desse chá têm o poder de melhorar a qualidade do sono, aliviando os sintomas menstruais e diminuindo o estresse.
Porém, se você não gosta de cheiros fortes, essa pode não ser a melhor opção para você, já que o chá de valeriana é conhecido por seu odor.
*Informações Alto Astral
