Precisando turbinar sua memória? Aposte nestes chás para fortalecer o cérebro!

Além de exercícios para manter o cérebro em dia, alguns chás são excelentes para a memória – foto Freepik

Pode apostar em jogos, como palavras cruzadas ou sudoku, para conseguir fortalecer o cérebro e a memória.

Uma boa ajuda está também na alimentação. Existem chás e infusões que vão fazer toda a diferença na sua rotina, sabia?

Em entrevista ao HuffPost, Ana Luzón, técnica de nutrição enumerou algumas das bebidas que podem fazer a diferença.

Saiba agora quais são elas:

Chá verde

“Ajuda a aumentar a concentração devido ao seu teor de L-teanina, além de promover um estado de relaxamento mental”.

Extrato de Ginkgo Biloba

“Melhora a circulação sanguínea e estimula a atividade cerebral.”

Ginseng

“Tem melhores efeitos nos adultos de meia-idade e mais velhos do que nos jovens.”

Alecrim

“Os seus benefícios estão relacionados com a memória prospectiva, que envolve a capacidade de lembrar-se de eventos que vão acontecer.”

*Informações Notícias ao Minuto