Só quem já sofreu com pedra nos rins sabe o quanto esse problema pode ser incômodo e doloroso. As pedras podem aparecer por causa da cristalização de sais minerais presentes na urina. Com isso, acontecem vários sintomas bastante desconfortáveis, como sangramentos, dor intensa e até náusea e vômitos.
Para prevenir esse mal, é preciso tomar alguns cuidados como manter a hidratação sempre em dia, com o consumo intenso de água, além de diminuir a quantidade de sódio ingerida.
Além disso, segundo um estudo, o consumo de frutas cítricas também pode ajudar. A vitamina C e o citrato presente nesses alimentos são ótimos a combater os radicais livres e a regular o PH da urina, o que diminui a formação de pedras.
