Relacionamento abusivo: saiba como identificar até os sinais mais sutis

Os primeiros sinais de um relacionamento abusivo costumam ser sutis e, justamente por isso, muitas vezes são confundidos com cuidado ou amor excessivo (Foto Shutterstock)

Um relacionamento abusivo pode causar danos à saúde física e mental de uma mulher. Permanecer nesse tipo de relação expõe a vítima a estresse crônico, isolamento social, agressões físicas e até mesmo a risco de vida.

O cenário se torna ainda mais alarmante quando se considera que o Brasil registrou 1.450 feminicídios em 2024, de acordo com pesquisa do Ministério das Mulheres.

A psicóloga, da AmorSaúde, Marynara Melo explica: “Os impactos de um relacionamento abusivo podem ser profundos e duradouros. Psicologicamente, a mulher pode desenvolver ansiedade, depressão, baixa autoestima, transtornos do sono e estresse pós-traumático”.

Ela ainda acrescenta que “Fisicamente, o abuso pode evoluir para agressões mais graves, adoecimento psicossomático e risco à vida”.

Diferentes tipos de violência no relacionamento

Marynara ressalta que um relacionamento abusivo gera riscos em diversas áreas da vida da mulher.

“A violência pode ser emocional, moral, sexual, patrimonial e financeira. Isso inclui controlar o dinheiro, impedir a mulher de trabalhar, desvalorizá-la publicamente, forçar relações sexuais, ameaçar tirar filhos ou bens e restringir sua liberdade”, afirma.

Segundo pesquisa do DataSenado, 3,7 milhões de mulheres sofreram algum tipo de violência doméstica ou familiar no Brasil em 2025. Isso inclui agressões, insultos, humilhações e outras formas de hostilidade.

A gravidade do controle invisível

Não se deve ignorar nenhum tipo de ameaça ou controle. Muitas vezes, a violência patrimonial ou moral precede a física.

Estar atenta a como o parceiro lida com sua autonomia é vital para identificar o abuso precocemente.

Como reconhecer um relacionamento abusivo?

De acordo com Marynara, “os primeiros sinais de um relacionamento abusivo costumam ser sutis e, justamente por isso, muitas vezes são confundidos com cuidado ou amor excessivo”.

Por isso, a psicóloga enumera alguns fatores que devem chamar a atenção:

Controle disfarçado de preocupação: pedir acesso ao celular e redes sociais não é normal. É um sinal de privação de liberdade.

Críticas constantes: não apoiar suas roupas, amizades ou escolhas profissionais é uma forma de desvalorização.

Ciúmes excessivos: o ciúme permanente demonstra desejo de posse e pode evoluir para agressões físicas.

Desvalorização emocional: sentir culpa por tudo ou “pisar em ovos” para evitar brigas são alertas graves.

Manipulação e gaslighting

Marynara explica que sinais menos evidentes incluem o gaslighting — quando o parceiro faz a mulher duvidar da própria percepção. Outros pontos são a chantagem emocional, a desqualificação constante e o silêncio punitivo como forma de controle.

Como sair de um relacionamento abusivo?

“O primeiro passo é levar seus sentimentos a sério. Se algo machuca, constrange ou causa medo, não deve ser normalizado”, explica Marynara.

Para sair de um relacionamento abusivo, é necessário buscar apoio de familiares, amigos ou profissionais e se informar sobre seus direitos legais.

O papel da terapia e da rede de apoio

“Buscar apoio psicológico ajuda a fortalecer o emocional e resgatar a autoestima”, indica a psicóloga. O processo de superação varia para cada pessoa, envolvendo a construção de um plano seguro de saída.

Evitar o isolamento é essencial. Se houver sinais de escalada da violência, procure ajuda imediatamente por meio de canais de denúncia, como a Central de Atendimento à Mulher (Ligue 180) ou delegacias especializadas.

Fonte: Alto Astral