Sabia que a maçã está associada a um menor risco de diabetes? Entenda o motivo!

Maçã pode mesmo diminuir o risco de diabetes?

“Uma maçã por dia mantém o médico à distância”. Essa expressão é usada por médicos de todo o mundo há várias gerações, mas será que tem algum fundamento?

De fato, há muitos anos que a maçã é estudada pelos seus benefícios. Mas sabia que está associada a um menor risco de diabetes?

Vários estudos relacionaram as maçãs a um risco menor de diabetes tipo 2. Num deles, o hábito foi associado a um risco 28% menor.

Mesmo se não comer diariamente, ingerir apenas algumas maçãs por semana tem um efeito protetor semelhante.

Segundo a Healthline, é possível que os polifenóis das maçãs ajudem a prevenir danos nos tecidos das células beta do pâncreas. As células beta produzem insulina no corpo e costumam estar danificadas em pessoas com diabetes tipo 2.