Quando estamos numa rotina
acelerada, é possível perceber sinais claros de cansaço: desânimo, estresse e,
principalmente, a permissividade na hora da alimentação.
Esse padrão, bastante frequente,
ocorre porque nosso critério de escolha e o nosso julgamento ficam prejudicados
nesses momentos de fadiga.
Esse padrão de recompensa é comum no
dia a dia. Sempre devidamente justificado por algum pensamento nosso, ele joga
contra seu objetivo maior. Merecer uma coisa boa nós sempre merecemos. O fato
é: em um dado momento você deseja se aproximar do seu objetivo de emagrecer ou
se presentear com a batata frita?
A decisão é sempre sua. Mas ela
precisa ser consciente e não resultado de um momento de fragilidade. Existe uma
diferença, nem sempre clara, entre escolher um determinado alimento ou ser
escolhido por ele.
