Saiba quais são as 12 coisas que você pode fazer já para evitar a demência

​​O número impressiona, mas é real. Quase metade dos casos de demência poderiam ser evitados com a adoção de 12 medidas preventivas simples.

A conclusão é de um estudo científico de uma equipe da Universidade de Melbourne, na Austrália, que contou com a participação de 28 especialistas em demência de todo o mundo.

Foram identificados os fatores que oferecem mais risco para o desenvolvimento do problema:

– Tabagismo,

– consumo excessivo de álcool,

– Pressão alta,

– Obesidade,

– Diabetes, 

– Depressão, 

– Perda auditiva,

– Exposição à poluição do ar,

– Falta de exercícios físicos,

– Falta de contato social,

– Traumatismo craniano,

– Nível de educação.

Diminuindo os 10 primeiros fatores, que são perfeitamente evitáveis na vida diária, chega a prevenir ou atrasar em até 40% os casos de demência no mundo.

Um dos autores do estudo, dr. David Ames, afirma que, mesmo pessoas mais velhas, podem prevenir a doença melhorando seu estilo de vida.

“Nunca é cedo e nunca é tarde para pensar em reduzir os riscos”, diz.