Sono e células T: como dormir bem pode reforçar o sistema imunológico

​​Se precisa de mais um motivo para dormir bem, agora você já tem. Saiba que o sono é capaz de favorecer e fortalecer o sistema imunológico.

De fato, numerosos estudos têm comprovado os benefícios de uma boa noite de sono, mas agora investigadores da Alemanha descobriram que um sono profundo ajuda as células imunológicas, conhecidas como células T, a combater infecções.

“As células T são um tipo de células do sistema imunológico que lutam contra patógenos intracelulares, por exemplo, células infectadas por vírus, como a gripe, HIV, herpes e células cancerígenas”, disse o autor principal do estudo, Stoyan Dimitrov, à Healthline.

Para afirmar isto, os investigadores compararam as células T de voluntários saudáveis que dormiam bem e de outros voluntários com maus hábitos de sono. 

Eles descobriram que, nos participantes do estudo que dormiam bem, as suas células T apresentavam níveis mais elevados de atividade. 

Os resultados indicam que o sono tem potencial para melhorar o funcionamento das células T.

Portanto, uma boa noite de sono é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo, principalmente em tempos de pandemia do novo coronavírus.