Se você costuma acordar com muito cansaço e sem disposição para encarar o dia, investir em sucos energéticos é uma grande sacada.
Além de hidratar o corpo, eles ainda ajudama repor vitaminas para dar ânimo e disposição para a rotina diária.
O ideal é consumí-los logo no café da manhã. Delicoisos, eles ainda são super fáceis de preparar.
Confira uma receita muito eficiente que ajuda a despertar o organismo e dar energia para trabalhar, estudar e se exercitar. É uma combinação simples de limão, couve-manteiga e gengibre.
Ingredientes:
– 2 folhas de couve
– Suco de 2 limões
– 3 lascas de gengibre
– Gelo
Preparo:
Rasgue as folhas de couve com as mãos e bata com os outros ingredientes no liquidificador. O consumo deve ser imediato.
A vitamina C do limão fortalece o sistema imunológico e protege o organismo contra eventuais exposições a vírus no decorrer do dia. A fruta traz mais benefícios ainda se for consumida sem ser coada. Isso porque há fibras solúveis em seu bagaço, que agem como detergentes de gordura. O gengibre atua como termogênico, elimina toxinase ajuda no processo de digestão.
