Sucos da beleza prometem benefícios para os cabelos, unhas e pele

​Os sucos são ótimas formas de garantir nutrientes e vitaminas importantes para o corpo. Eles podem ser preparados com inúmeras finalidades e ajudam de verdade a garantir benefícios para a saúde.

Os chamados sucos da beleza atuam diretamente no cabelo, unhas e pele, deixando-os renovados, fortes e brilhantes.

As bebidas não têm contra-indicação e podem ser consumidas diariamente, no café da manhã, lanche e até mesmo no jantar.

Conheça três receitas muito fáceis de preparar e com ótimos resultados.

Pele e cabelo com brilho

Como age
A pêra é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras – que regularizam o intestino – deixando a pele linda e prevenindo doenças. Além disso, é cheia de vitaminas A e C, responsáveis pelo brilho dos cabelos, e sais minerais como fósforo e potássio, importantes para o funcionamento do organismo. A tangerina é riquíssima em vitamina C e água, que tornam o suco fresco e hidratante.

Ingredientes
· 1 caixinha de suco natural de pera (250 ml)
· 1 tangerina

Para uma pele sem rugas

Como age
É rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Além disso, dá energia e disposição.

Ingredientes
· 1/2 limão
· 1 xícara (chá) de uva com casca
· 1 maçã verde com casca
· 200 ml de água mineral

Para unhas fortes e compridas

Como age

Os aminoácidos ajudam a fortalecer a estrutura das unhas, deixando-as mais resistentes a quebras.

Ingredientes

1 copo de iogurte natural

1 colher de linhaça

½ mamão papaia

1 banana