Tá com sede? Saiba que água é vital, mas excesso pode intoxicar e matar uma pessoa

Isso ocorre por conta de uma doença chamada hiponatremia, que significa, na prática, falta de sal no sangue

É sabido que todo ser humano necessita de água para sobreviver. Isso porque perdemos líquido a todo instante, principalmente por meio da transpiração e da urina.

Mas é preciso tomar cuidado, pois o consumo excessivo de água em curto espaço de tempo pode intoxicar e até matar uma pessoa.

Isso ocorre por conta de uma doença chamada hiponatremia, que significa, na prática, falta de sal no sangue.

Os sintomas são violentos e ela pode matar até mais rápido que a falta de água propriamente dita. Vão de convulsões, náuseas, fadiga, náuseas e urina em excesso e contínua.

Ela acontece quando o nível de sal no sangue fica abaixo de 135 ml por litro. É a também chamada “intoxicação por água”.

Na prática, a doença ocorre porque os órgãos não conseguem processar a quantidade excessiva de água e o sangue “se encharca”.

Com isso, o líquido vai para as células, que incham para acomodá-lo. As células musculares se adaptam a isso, mas no cérebro os neurônios apertam a caixa craniana e causam edemas e inchaço, com conseqüências como insuficiência respiratória, coma e morte.

Não existe uma fórmula exata para calcular em que quantidade a água se torna letal, mas em média o organismo, em especial os rins, processa de 800ml a um litro por hora.

Ou seja, se a pessoa beber acima de três litros de água em um intervalo menor que três horas, a chance de se intoxicar com o líquido é grande.

“Nada em excesso é bom. É preciso tomar água na medida que o corpo necessita. Como tudo na vida, se o consumo for acima do que a pessoa precisa vai prejudicar”, disse o nutricionista Héder Carvalho.

ÁGUA É FUNDAMENTAL

O risco de ocorrer a intoxicação, porém, não pode levar a pessoa a deixar de beber água. Ela compõe em média 66% do corpo humano e sua falta é muito mais perigosa e fácil de deixar seqüelas que o consumo por excesso.

De acordo com a nutricionista Bruna Salgado, um cálculo que indica a quantidade adequada de água a ser ingerida pode ser feito sem dificuldade por qualquer pessoa.

Basta dividir o peso por 32 e o resultado da conta será o número de litros. Por exemplo, uma pessoa de 96 quilos terá que beber, pelo menos, três litros de água ao longo do dia.