Dor de cabeça intensa? Um jeito com as mãos pode resolver em casa

​

O cirurgião-dentista brasileiro Lincoln Zuccato desenvolveu uma técnica que permite a cura de 90% dos casos de dores de cabeça através de um exercício simples, sem remédios ou equipamentos. Ele usa somente as mãos.

O exercício pode ser feito com ou sem a ajuda de outra pessoa.

Consiste em se manter a boca aberta, usando os músculos da mandíbula, e forçar a mão para tentar fechá-la, pressionando seu queixo para cima.

O paciente deve então ceder lentamente até fechar a boca.

Não se deve prender a respiração durante o exercício, que deve continuar calma e constante.

Parece complicado, mas é bem fácil. O vídeo abaixo, do próprio Dr. Zuccato, mostra como fazer o exercício, com ou sem ajuda:

As dores de cabeça que esse método promete controlar são as tencionais, ligadas a um problema conhecido como bruxismo.

Não, não é nenhum assunto relacionado ao Harry Potter ou ao Paulo Coelho, mas aos seus dentes e aos músculos da mandíbula.

O bruxismo ou briquismo vem da pronuncia em grego de brucsismo que significa “ranger os dentes”, é um hábito inconsciente que leva a pessoa a ranger os dentes durante o sono, ou durante o dia.

Esse hábito causa desgastes nos dentes e age como um dos fatores das dores de cabeça e distúrbios da articulação da mandíbula.

Ranger os dentes à noite e apertá-los durante o dia formam um problema progressivo que a pessoa freqüentemente não nota, e só é apercebido se prestar atenção na própria tensão muscular ou se o rangido noturno é escutado por outra pessoa.

O diagnóstico geralmente é feito depois de surgirem algumas complicações como desgastes nos dentes, dores na musculatura mastigatória, estalidos nas articulações, perdas ósseas na mandíbula e maxila, travamento das articulações temporomandibulares e as terríveis dores de cabeça tensionais.

Importante relembrar que ao fazer o exercício deve manter constante a respiração. Assim como qualquer outro exercício tensional , prender a respiração pode causar tonturas e até desmaios.

No livro “O Que Ou Quem Você Anda Mordendo”, Zuccato explica em uma linguagem de fácil entendimento as causas e conseqüências do Bruxismo e mais detalhes sobre sua técnica para controle da dor.