Três alimentos aparentemente ‘inocentes’, mas que são ricos em açúcar

De nada vale comer uma salada se colocar molho por cima – Foto: Freepik/Jornal da Franca

Existem produtos que enganam e têm mais açúcar do que pensamos. A “abc” apresenta alguns. Fique atento!

Pão de forma

O pão de forma pode parecer um alimento saudável, mas é rico em açúcar. Embora a percentagem possa variar dependendo do tipo de pão fatiado que escolhermos, a cada 100 gramas, esse alimento pode ter em média quatro açúcares.

Sucos

Embora haja quem afirme que um suco pode substituir a fruta recomendada por dia, esse produto, principalmente os embalados, embora contenha algumas das vitaminas encontradas nas frutas, também possui uma grande quantidade de açúcar.

Molho de salada

De nada vale comer uma salada se colocar molho por cima. Embora a priori esse tipo de produto não pareça rico em açúcares, geralmente os molhos e temperos são. Muitas vezes, o açúcar é adicionado para neutralizar a acidez do vinagre.