Três hábitos que estão enfraquecendo o sistema imunológico das pessoas

​Em contexto de pandemia do coronavírus, é preciso rever os hábitos pessoais que podem afetar a boa saúde. E há alguns que podem estar enfraquecendo o sistema imunológico das pessoas. 

1. Roer as unhas

Além de poder ficar doente por causa da sujeira que se acumula debaixo das unhas, a ansiedade, o stress e outras condições de saúde mental são frequentemente a causa. 

O stress crônico resulta na desregulação do sistema imunológico 

2. Dormir menos do que se precisa

Sofre de insônias? Quando a privação do sono se torna crônica, é associada à síndrome metabólica, um grupo de condições que aumentam o risco de doenças cardíacas e diabetes e também prejudica as células que compõem o sistema imunitário.

3. Má higiene oral

A ligação entre a boa saúde oral e a saúde geral está agora bem estabelecida. Uma má saúde oral está associada ao desenvolvimento de doenças gengivais – gengivite e doença periodontal. 

Isso causa uma reação inflamatória, que se torna duradoura, afetando o sistema imunitário.