Muita gente se preocupa com as escapadas de fim de semana no processo de emagrecimento – foto Blog Ingredientes Online
Quem nunca saiu de um final de semana correndo em direção a balança para ver o tamanho do estrago dos excessos gastronômicos que atire a primeira pedra.
De acordo com a nutricionista Thaiz Brito, 1 kg de gordura tem 7.700 calorias, ou seja, seria necessário ingerir 7.700 calorias a mais – além da sua necessidade energética básica, a taxa metabólica basal – para resultar em um quilo extra de gordura.
Para quem não sabe, a taxa metabólica basal estima a quantidade de caloria que o nosso organismo recruta para cumprir funções básicas, como batimento cardíaco, pensar, respirar e outras funções vitais elementares.
