Você sabia que a maça é uma grande aliada no combate da gripe?

​Além de bastante saborosa, a maça é uma fruta extremamente rica em nutrientes, vitaminas e minerais, trazendo vários benefícios para a saúde.

A pectina, uma fibra encontrada na casca, modera o apetite porque dá sensação de saciedade, e a quercetina, um antioxidante que está presente na polpa, ajuda no combate ao envelhecimento das células do sistema imunológico e protege o organismo dos danos causados pelos radicais livres.

A quercetina também é um poderoso agente antioxidante que pode afastar a gripe. Ela preserva as células, deixando o sistema imunológico mais forte. Embora não chegue a ser tão eficiente quanto a laranja, a maçã é considerada uma boa fonte de vitamina C, outro fortalecedor do sistema imunológico.

Confira outros beneficios dessa fruta!

• Previne condições como intestino preso, gota, diabetes e enfermidades da pele.
• Melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade.
• Purifica o sangue.
• Por ser antioxidante, retarda o envelhecimento.
• Depura o sangue. Por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe e favorece uma voz com melhor ressonância.
• Contribui para um sono tranquilo
• Impede a formação de cálculos, evita a indigestão, previne a infecção da garganta.
• A pectina e potássio evitam o acúmulo de gordura na parede arterial, prevenindo o entupimento das artérias.
• Hidrata o corpo e repõe as energias.
• Mantém os dentes brancos e saudáveis.
• Ajuda a desintoxicar o fígado de toxinas.
• Melhora o funcionamento cerebral e evita doenças como o mal de Alzheimer.