Você tem medo de envelhecer? Cuidado! Isso pode te levar à depressão!

O envelhecimento é um processo natural da vida, mas o medo de envelhecer pode causar danos à saúde mental – foto Shutterstock

Fios brancos nos cabelos e algumas rugas no rosto são sinais que denunciam a chegada do envelhecimento.

E, embora se trate de um processo natural da vida, o medo de envelhecer é bastante frequente, sobretudo por cobranças da sociedade que não aceitam a chegada da terceira idade.

Segundo Thiago dos Reis Hoffman, psicólogo e coordenador do curso de psicologia da Faculdade Anhanguera, o medo de envelhecer é considerado uma doença, a gerontofobia, registrada no Código Internacional das Doenças (CID).

“A gerontofobia é caracterizada pela aversão aos sinais do tempo no próprio corpo, como rugas de expressão e a diminuição da mobilidade, assim como por pessoas idosas. Um conjunto de fatores irá definir se o indivíduo convive ou não com essa fobia”, considera o especialista.

Impactos emocionais

De acordo com o psicólogo, o medo de envelhecer pode começar até mesmo na adolescência e isso costuma estar relacionado com a reflexão sobre a proximidade da morte e também a dificuldade em lidar com as mudanças do corpo.

“A corrida para alcançar o status imposto culturalmente pela sociedade pode desencadear traumas e doenças emocionais”.

“O acompanhamento psicoterapêutico é recomendado em casos extremos relacionados a essa preocupação”, alerta Thiago.

Portanto, quando a pessoa tem um medo desproporcional do envelhecimento, vale buscar ajuda, viu?

Isso porque, se não for tratada, a gerontofobia pode acabar impactando o emocional e causando distúrbios como a depressão.

Envelhecimento saudável

Primeiramente, tenha em mente que envelhecer não é um bicho de sete cabeças, tudo bem? Pelo contrário: o envelhecimento, além de natural, pode ser um processo saudável e cheio de coisas boas.

Nesse sentido, o psicologo recomenda as seguintes dicas:

– Exercite-se para diminuir o risco da depressão e fortalecer os músculos;
– faça exames de prevenção e rotina;
– conviva com diferentes gerações;
– mantenha o contato com os velhos amigos;
– participe de clubes e grupos para aquecer as dinâmicas sociais e fazer novas amizades.

*Informações Alto Astral