Está sempre com fome? Temos duas soluções naturais para inibir o apetite, promovendo a sensação de saciedade, o que pode ter por consequência o emagrecimento, por exemplo.
As dicas são do “TuaSaúde” que propõe um suco de maçã, pera e aveia ou um chá de gengibre. O primeiro por ser rico em fibras, que reduze a fome, e o segundo pelas suas propriedades que favorecem o metabolismo.
Suco de maçã, pera e aveia
1 maçã com casca;
1 pera com casca;
1 colher de sopa de aveia em flocos;
1/2 copo de água.
Para fazer o suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
Chá de gengibre
1 colher de sopa de gengibre picado;
1 xícara de água.
Coloque o gengibre na água e deixe ferver durante cerca de 10 minutos.
