Raspar a língua: entenda a importância deste hábito para a saúde bucal

Raspar a língua remove a saburra e ajuda na higiene bucal – foto Shutterstock

A prática de raspar a língua está cada vez mais frequente na higiene bucal e relacionado ao melhor funcionamento da saúde em geral.

Esse hábito consiste na remoção da saburra lingual, que é uma camada esbranquiçada formada por restos de alimentos, células mortas e bactérias, responsáveis pelo surgimento do mau hálito.

De acordo com a dentista Ianara Pinho, a raspagem da língua é um passo essencial que controla os resíduos acumulados na região e previne problemas orais.

“O raspador de língua é um objeto de fácil uso, e que auxilia para a redução de microorganismos e melhora do hálito. Além disso, auxilia na preservação do paladar e no equilíbrio da microbiota bucal”, afirma a especialista.

Tipos de raspadores de língua

Atualmente, há uma variedade de raspadores, sendo os de cobre e plástico os mais comuns. Cada material possui características específicas que influenciam na experiência do usuário. Veja abaixo:

Raspadores de cobre: há propriedades antibacterianas naturais, alta durabilidade e sustentabilidade.

Por serem de metal, são mais resistentes e fáceis de limpar, sendo uma opção indicada para quem busca eficiência e durabilidade.

Raspadores de plástico: mais acessíveis, esses modelos são leves e fáceis de usar. No entanto, podem acumular resíduos com o tempo, e exige cuidados extras com a higienização.

Como raspar a língua corretamente

Raspar a língua é uma técnica simples, que pode ser utilizada antes ou após escovar os dentes.

Para realizá-la da forma correta, a especialista orienta posicionar o raspador na parte posterior da língua e fazer movimentos suaves em direção à ponta, higienizando o acessório a cada passada.

Segundo a dentista, essa pequena ação diária pode prevenir uma série de problemas bucais e até melhorar a digestão, já que a limpeza estimula a produção de saliva.

“A regularidade na raspagem da língua é o que faz a diferença, o uso correto promove uma higienização completa e complementa os cuidados com dentes e gengivas”, conclui Ianara.

*Informações Alto Astral