Ser gentil reduz a pressão arterial e diminui os riscos de depressão e ansiedade

​Você, provavelmente, já ouviu dizer que quem faz bem ao próximo, também faz bem a si mesmo. 

Pois saiba que a máxima já tem comprovações científicas, uma vez que pesquisadores do Instituto Bedari Kindness da Universidade da Califórnia se dedicaram a estudar as reações psicológicas e físicas no nosso corpo, oriundas das gentilezas que praticamos. 

Os resultados apontam que ajudar o próximo é bom para a saúde. 

“Ter um comportamento centrado na bondade ou mesmo refletir sobre a maneira como alguém poderia ser mais gentil com os outros reduz a pressão arterial”, aponta o diretor do instituto, Daniel Fessler. 

Além de ser gentil, também precisamos ser honestos, pois esse combo de atitudes reduz os riscos de depressão e ansiedade.

E não é a primeira vez que estudiosos comprovam que a benevolência é saudável. 

Um estudo da Universidade de Columbia aponta que a empatia dá um boost no sistema imunológico e aumenta a expectativa de vida. 

Além disso, uma outra publicação do Journal of Health and Social Behaviour aponta que enquanto a bondade nos protege da depressão, viver em um ambiente onde os comportamentos dos indivíduos são desagradáveis aumenta os riscos de problemas cardíacos e de estresse.