Você é daquelas pessoas que quer muito perder peso, mas sem fazer esforço? Então, vai adorar saber que pesquisadores da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, descobriram recentemente que tomar banho de banheira – atenção, não de chuveiro! – durante uma hora queima a mesma quantidade de calorias que uma caminhada de uma hora.
A pesquisa indica que o aquecimento passivo, ou seja, imersão em água quente ou sauna, é benéfico não só quando se trata de queimar calorias, mas pode ser fundamental para a saúde física e mental, principalmente para pessoas que não podem praticar exercício físico.
Durante o experimento, os cientistas testaram 14 pessoas em duas situações: se exercitando em uma bicicleta durante uma hora e em um banho de uma hora com a água a 40 graus Celsius.
Pedalar queimou mais calorias, mas o banho quente queimou tantas calorias quanto uma caminhada de meia hora. Isso ocorre por causa do aumento da temperatura corporal causada pela água quente. Os pesquisadores também mediram o nível de açúcar no sangue dos participantes 24 horas depois dos testes.
