Bem-estar
Tag: qualidade-do-sono
Curiosidades
As fases da lua podem realmente afetar o sono? Descubra a resposta!
Comportamento
Antes de dormir: técnica de limpeza da carga emocional melhora a qualidade do sono
Saúde
Dormir tarde no fim de semana prejudica o corpo? Entenda o que acontece
Ciência
Dormir em camas separadas pode salvar seu relacionamento? A Ciência responde!
Comportamento
Saiba de cinco motivos pelos quais viajar faz bem à mente, segundo especialistas
Jardinagem
Saiba quais são as 5 plantas que ajudam a purificar o ar e a dormir melhor
Ciência
Quem tem diabetes dorme pior e acorda mais cansado, indica estudo
Bem-estar
O que fazer para dormir 8 horas seguidas? Você vai descobrir agora!
Ciência
Dormir no escuro total ou manter uma luz acesa? Estudo diz o que é melhor
Beleza
Dormir bem é o novo skincare: especialista explica os benefícios do sono para a pele
Saúde
O que acontece ao seu corpo quando dorme menos de 6 horas por noite
Bem-estar
Veja 5 alimentos que são positivos para o seu sono (e você não sabia)
Saúde
Os 5 piores hábitos que prejudicam o seu sono, segundo Academia Brasileira do Sono
Saúde
Você dorme bem? Por que o sono pode ser aliado (ou vilão) do coração
Ciência
Quem dorme menos de 5 horas por dia pode estar mais suscetível à depressão!
Ciência
Estudo descobre que dormir demais aumenta o risco de morte. Saiba porquê
Bem-estar
Dorme muito e ainda acorda cansado? Saiba o que pode explicar problema
Saúde
O que dormir com a televisão ligada diz sobre você e sua saúde
Saúde
Fica no celular antes de dormir? Entenda como o hábito prejudica seu sono
Bem-estar
Assistir televisão e ouvir música pode te ajudar a pegar no sono? Descubra agora!
Saúde
4 truques para treinar seu ritmo circadiano e melhorar o metabolismo e longevidade
Ciência
Bocejar demais pode ser sinal de problema de saúde, dizem especialistas; entenda!
Bem-estar
Além da melatonina: como funcionam os outros suplementos para o sono?
Bem-estar
Um cochilo diário pode fazer mais mal do que bem? Veja o que dizem especialistas
Bem-estar
Acordado à noite e cansado pela manhã? Veja como regular seu sono!
Bem-estar
Veja 5 erros que você comete tentando dormir melhor e prejudicam seu sono
Bem-estar
Saiba quais são as 3 mudanças simples que vão te ajudar a dormir melhor
Bem-estar
Descubra qual hábito noturno pode melhorar o sono mais do que a melatonina
Ciência
Entenda por que o seu telefone não é o melhor despertador
Ciência
Saiba como sua alimentação pode interferir na sua noite de sono
Saúde
O que acontece com o corpo quando você dorme pouco? Descubra agora!
Bem-estar
Como dormir melhor no calor? Veja dicas para ter mais qualidade de sono
Saúde
Dormir bem pode ser crucial na luta contra o Alzheimer; entenda
Comportamento
Saiba como dividir a cama com outra pessoa pode influenciar seu sono
Bem-estar
Está dormindo mal? Confira novas dicas de higiene do sono para resolver o problema
Bem-estar
Os 2 melhores chás calmantes para melhorar o sono e reduzir o estresse nas noites
Saúde
Dormir pouco ou muito? Ambos são prejudiciais à saúde, diz pesquisa
Bem-estar
Confira 6 dicas de um especialista para conseguir um sono mais profundo
Cotidiano