Boa Forma
Consumir proteína em todas as refeições ajuda a emagrecer; entenda
Médica explica os benefícios da proteína para o organismo e aponta a importância do consumo equilibrado dessa substância
Nutrição
Fuja deles! Saiba quais são os alimentos com potencial cancerígeno
Ter uma dieta rica em alimentos de origem vegetal e evitar alimentos ultraprocessados é fundamental para prevenir o câncer
Nutrição
Em Franca, concurso ‘Merenda Escolar, Sabor da Educação’ define os finalistas
As receitas do concurso “Merenda Escolar, Sabor da Educação” farão parte do Livro de Receitas da Alimentação Escolar de Franca
Nutrição
Comer 1 maçã por dia faz bem para a saúde? Veja benefícios desse hábito
Muita gente diz até que comer apenas uma maçã por dia já faz uma enorme diferença para o organismo. Mas será que isso é verdade?
Nutrição
Saiba quais são os 5 alimentos saudáveis que causam cólicas e inchaço
Quem pensa que os alimentos saudáveis não causam problemas digestivos, como cólicas e inchaço, está enganado
Nutrição
Veja 10 alimentos que parecem saudáveis para crianças, mas não são
Biscoito maisena, pão tipo bisnaguinha, gelatina: apesar de serem práticos e saborosos, esses produtos devem ser evitados no dia a dia pelos pequenos
Nutrição
Goji berry: para que serve, como consumir e quais os benefícios para a saúde
Rica em vitamina C e fonte de proteína completa, a goji berry é uma fruta que combate o envelhecimento, ajuda na perda de peso e estimula o bom humor
Boa Forma
Confira sete alimentos que ajudam a emagrecer e a queimar ainda mais calorias
Especialistas de uma companhia focada em saúde, nutrição e bem-estar listaram sete opções capazes de colaborar com o emagrecimento.
Nutrição
Você sabe qual é o vegetal mais saudável que existe? Então vai descobrir agora!
De maneira geral, cada grupo de alimentos é rico em algum tipo de nutriente que, quando somados, são capazes de garantir energia para o nosso corpo
Nutrição
Concurso ‘Sabor da Educação’ escolhe os 5 melhores pratos em Franca
As receitas do concurso “Merenda Escolar, Sabor da Educação” farão parte do Livro de Receitas da Alimentação Escolar de Franca
Nutrição
Alimentação caseira pode prevenir doenças crônicas; saiba como
Alimentação saudável desempenha um papel crucial na prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas e até mesmo alguns tipos de câncer
Esportes
Conheça uma receita de whey protein natural para fazer em casa e seus benefícios
É importante lembrar que o whey protein caseiro não terá a mesma concentração de proteínas como os produtos comerciais
Nutrição
Ovo cozido: Entenda o motivo de esse ser o melhor tipo de preparo do alimento
Nutricionista explica quais são os benefícios do consumo regular do alimento e quais os motivos para optar pelo ovo cozido
Nutrição
Água de coco: Veja 7 benefícios da bebida para a saúde
Rica em vitaminas e minerais, a água de coco é uma excelente fonte de hidratação e ajuda no bom funcionamento do organismo
Nutrição
Em Franca, 1ª etapa do concurso de merenda escolar acontece na próxima semana
Há 28 inscritos divididos em sete equipes, com três merendeiras e um estudante de Nutrição em cada
Nutrição
Veja algumas frutas que você não sabia, mas ajudam a soltar o intestino preso
As frutas indicadas também são ricas em água, elemento fundamental para ajudar na formação do bolo fecal e combater a prisão de ventre.
Nutrição
Jabuticaba: Conheça todos os benefícios dessa fruta da primavera
A jabuticaba é uma fruta em abundância na primavera; nutricionista explica quão rica é essa fruta para a alimentação
Bem-estar
Sem azia! Veja 5 alimentos que não devem ser consumidos à noite
Nutricionista aponta quais alimentos tiram o sono e geram desconforto, estufamento e azia se consumidos à noite
Nutrição
Reduz a gordura e aumenta a imunidade: Veja mais benefícios do iogurte para a saúde
Fonte de cálcio e proteína, o iogurte tem muitos benefícios para a saúde. O consumo diário aumenta a imunidade e pode reduzir a gordura corporal
Nutrição
7 trocas alimentares inúteis que você faz para tentar emagrecer; conheça
Nutricionistas analisam trocas alimentares que as pessoas fazem na busca de emagrecimento, mas que não são obrigatórias para bom resultado.
Nutrição
Amora: Conheça todos os benefícios dessa planta para sua saúde e bem-estar
A amora possui um alto poder antioxidante que combate doenças infecciosas e tem baixo valor calórico
Nutrição
Matcha: Descubra 8 razões para tomar o chá com regularidade
O matcha, além de ser utilizado na forma de chá, pode ser o ingrediente de várias receitas com os mesmos benefícios
Nutrição
Amendoim engorda? Conheça os benefícios e quanto devemos consumir
Nutricionista explica que amendoim engorda se aliado a outros alimentos. Um dos benefícios do amendoim é diminuir os níveis de colesterol
Nutrição
Saiba quais são os alimentos que você deve evitar ter em casa, segundo nutricionista
Muito se fala sobre alimentos que você deve evitar ter em casa por serem potencialmente prejudiciais à saúde
Nutrição
Saiba como a cor roxa pode ajudar (e muito!) a turbinar a sua saúde
Os alimentos roxos não apenas adicionam uma dose de cor e sabor ao prato, mas também oferecem uma longa lista de benefícios para a saúde
Nutrição
Ovo: De vilão a um dos melhores alimentos do mundo; saiba os motivos!
O ovo é a proteína mais consumida no Brasil (95%) e na média global de outros 27 países (91%)
Boa Forma
Coma sem culpa esse carboidrato aliado à saúde e que ajuda na perda de peso
Fonte de fibras solúveis, vitaminas e minerais, esse carboidrato pode ser uma opção para substituir pães, massas e até farinha branca
Nutrição
Descubra agora o que o açúcar em excesso faz com o seu cérebro!
O excesso de açúcar não causa apenas malefícios para a saúde bucal ou aumento de peso, ele afeta de maneira séria o cérebro
Bem-estar
Cinco vitaminas para ajudar no emagrecimento e ainda limpar o organismo
Vitaminas presentes nas frutas são importantes para o metabolismo, promovendo a queima de gordura e o uso eficiente dos nutrientes
Nutrição
Veja quatro trocas de alimentos que vão fazer maravilhas pelo seu intestino
Aprimorar a saúde intestinal não precisa ser uma tarefa complicada. Você pode fazer pequenas substituições que terão impactos significativos
Nutrição
Terrorismo nutricional: Entenda o que é e como evitar o comportamento na alimentação
O terrorismo nutricional acontece quando se atribui uma carga negativa em excesso para certos alimentos ou grupos nutricionais
Nutrição
Alimentos conseguem ter efeito antidepressivo? Descubra a resposta agora!
Determinados tipos de comida conseguem aumentar a produção de serotonina, neurotransmissor que regula o humor
Nutrição
Triptofano: Veja os alimentos ricos neste nutriente essencial para o bem-estar
Alimentos ricos em triptofano contribuem para a melhora do humor e uma boa noite de sono; veja outros benefícios
Nutrição
Beterraba com laranja: Saiba quais são os benefícios dessa combinação poderosa
O suco de beterraba com laranja fortalece a imunidade e evita inflamações por conta da variedade de nutrientes
Gastronomia
Berinjela: Conheça os motivos para incluir este vegetal na alimentação
Baixa em calorias e rica em nutrientes, a berinjela é um ótimo vegetal para deixar sua alimentação mais saudável
Nutrição
Qual o melhor sal para a saúde? Conheça opções e faça a escolha certa
Existem diversos tipos de sal, mas, basicamente, a diferença de um para outro é o processo de refino.
Nutrição
Quer turbinar sua memória? Então aposte nesses alimentos!
Uma boa memória é indispensável em várias situações do dia a dia; veja alimentos que podem ajudar o seu cérebro a trabalhar melhor
Boa Forma
Creatina faz mal ou bem à saúde? Entenda quais são os efeitos do suplemento
Quem está começando a frequentar a academia provavelmente já ouviu falar pelo menos uma vez sobre a creatina ser uma alternativa para potencializar a musculação
Boa Forma
Dieta carnívora famosa nas redes sociais realmente emagrece? Especialista explica
Dieta carnívora surge como nova trend nas redes sociais, com alimentos predominantemente de origem animal, sem verduras e vegetais
Boa Forma
Conheça os 5 peixes mais saudáveis segundo a ciência: Nenhum tipo de carne supera
Ao priorizar o consumo de peixes ricos em nutrientes, você estará fazendo uma escolha inteligente para sua saúde e bem-estar.