Nutrição
Saiba como o chocolate pode melhorar a saúde do seu cérebro
O cérebro está no centro de controle do corpo. Comer certos alimentos pode ajudá-lo a se manter em condições máximas de trabalho
Nutrição
Páscoa chegando: conheça 6 benefícios do chocolate amargo
É um amante dos ovos de chocolate amargo? Então saiba que ele é cheio de benefícios para a saúde e o bem-estar
Bem-estar
Conheça cinco alimentos que são uma maravilha para o bom funcionamento do intestino
Alguns alimentos são excelentes para promover um bom funcionamento do intestino, principalmente aqueles ricos em fibras
Bem-estar
Nutricionista mostra três erros que fazem as pessoas recuperar o peso que perderam
Nutricionista especializado em emagrecimento explica como organizar a rotina e evitar armadilhas para manter um peso saudável
Nutrição
Sal rosa do Himalaia, light, refinado: qual o melhor tipo de sal para a saúde?
Nos últimos anos, surgiram diversas opções ao sal de cozinha comum, que prometem uma série de benefícios. Mas será que eles realmente entregam aquilo que prometem?
Nutrição
Saiba qual é a bebida que aumenta a concentração e ajuda na saúde do cérebro
Essa bebida estimula o cérebro, previne contra doenças como Alzheimer e Parkinson e é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais
Nutrição
Saiba por que o ovo é considerado uma das melhores fontes de proteína
Estudos recentes apontam os ovos como uma boa escolha para quem busca o emagrecimento, o ganho de massa magra e até a saúde cerebral
Nutrição
Sacia e rejuvenesce a pele: confira todos os benefícios da batata-doce
Alimento nutritivo e versátil, a batata-doce auxilia no emagrecimento e ajuda a rejuvenescer a aparência da pele
Nutrição
Quer manter seu coração sempre saudável? Veja 4 alimentos para consumir sempre
A alimentação é uma aliada poderosa para a saúde do coração. E a boa notícia é que alguns alimentos que fazem a diferença você deve ter em casa
Nutrição
Tem uma fruta acessível que “bloqueia” absorção de gordura pelo corpo; saiba qual
Além da excelente qualidade nutricional, essa fruta funciona como um “bloqueador natural” da absorção de gordura
Nutrição
Lanche saudável: como mandar frutas na lancheira dos filhos sem que elas escureçam?
Frutas como maçã, pera e banana, escurecem rapidamente após cortadas, mas é possível evitar esse processo e preservar o sabor dessas delícias
Nutrição
Cuidado! Alimentos comuns no mercado são mais viciantes que cigarro
Eles são ricos em componentes que fazem o cérebro desejar mais, como altas quantidades de açúcares e gorduras saturadas
Ciência
Existe batata frita saudável? Técnica inovadora pode mudar sua dieta!
Apesar de ser um vegetal, a batata não configura entre os alimentos mais saudáveis, mas isso está prestes a mudar
Nutrição
Nutritivo, gostoso, refrescante: conheça os benefícios do açaí
Nutricionista explica como o açaí tem diversos benefícios para o organismo humano e dá dica de como incluí-lo na alimentação
Nutrição
Suco, vegetal ou pó? Saiba qual é o melhor jeito de ter benefícios da beterraba
Beterraba tem vários benefícios nutricionais, mas dependendo do formato em que é consumida, nutrientes podem ser perdidos
Nutrição
Saiba qual é o alimento associado a 34 tipos diferentes de câncer e fuja dele!
Um alimento é considerado ultraprocessado quando passa por vários processos industriais; aprenda a identificar
Bem-estar
Anda de mau humor? Ciência descobre fruta que melhora o ânimo em 4 dias
A fruta tem efeito mais rápido e positivo no humor das pessoas do que o proporcionado pelos suplementos de vitamina C
Nutrição
Médico revela alimento “número 1” para quem quer queimar gordura e perder peso
Neal Barnard, médico especialista em dietas, apontou um alimento de sabor doce que é um ótimo aliado para quem quer perder peso
Nutrição
Água tônica faz mal? Engorda? Saiba como consumir a bebida queridinha do momento
Em época de carnaval, certamente uma água tônica bem geladinha fará parte da folia de muita gente, seja pura, misturada com gin, ou compondo outros tipos de drinks
Bem-estar
Veja um alimento que emagrece, reduz a glicose e ajuda a controlar o colesterol
Esse alimento que é muito comum em dietas mediterrâneas pode ajudar (e muito!) a turbinar vários aspectos de sua saúde
Bem-estar
Jejum intermitente: novo estudo aponta os verdadeiros efeitos para os adeptos
O estudo sugere eficácia semelhante, mas não superioridade e da restrição energética intermitente em relação à dieta contínua
Nutrição
É possível reverter um diagnóstico de diabetes tipo 2 com alimentação?
Especialistas apontam a melhor dieta para a prevenção, controle e até mesmo remissão da diabetes tipo 2
Nutrição
Saiba o que acontece com corpo quando você para de tomar café
Eliminar ou reduzir o consumo de cafeína costuma causar dor de cabeça, mas também melhora o humor, o sistema gastrointestinal e até a aparência
Nutrição
Consumo de fibras: conheça os benefícios que vão além do intestino
Especialista explica como as fibras promovem a saúde geral e do cérebro e alerta para os problemas de dietas de ultraprocessados
Nutrição
Saiba qual é o queijo que contém mais cálcio do que um copo de leite
Além do cálcio, esse queijo também é uma boa fonte de magnésio, com 400 miligramas por xícara, e de proteína, com cerca de 25 gramas
Nutrição
Maracujá acalma mesmo? Veja se é mito ou verdade e descubra os benefícios da fruta
Certamente você já ouviu dizer que um suco de maracujá ajuda a acalmar os nervos. Mas será que o maracujá acalma mesmo?
Bem-estar
5 alimentos que emagrecem, trazem mais felicidade e ainda elevam o bem-estar
Comer alimentos com triptofano, precursor da serotonina ou hormônio da felicidade, pode ser uma pílula para o bom humor
Nutrição
Você sabia? Corante vermelho pode causar danos ao intestino!
Descubra os malefícios de alguns tipos de corante vermelho para a saúde e saiba como identificar aqueles que são prejudiciais
Boa Forma
Gastroenterologistas citam alimentos que eles nunca ou raramente comem
Os especialistas em gases, inchaço, câncer de cólon e outros problemas digestivos compartilham o que eles próprios evitam comer
Nutrição
Queijo: conheça 3 benefícios incríveis desse alimento versátil
Nutricionista explica como o queijo pode ajudar a prevenir doenças e manter o bom funcionamento do nosso organismo
Nutrição
Dois litros por dia pode ser muito: veja o cálculo para saber quanto de água beber
Especialistas apontam riscos para o pouco consumo de água, mas também fazem alerta para o excesso de consumo diário
Bem-estar
Suco para acabar com estômago alto e eliminar fezes em apenas um dia: veja receita
Este suco pode ser incorporado à rotina diária, sendo aconselhável consumi-lo uma vez por dia, geralmente pela manhã
Nutrição
Perigo disfarçado: saiba quais alimentos neurologistas não comem de jeito nenhum
Alimentos e bebidas que você menos espera são evitados por esses especialistas porque eles os consideram ruins para o cérebro
Nutrição
Veja quais vegetais comer todos os dias para controlar a pressão alta
Pesquisa científica averiguou o impacto positivo de três minerais na pressão arterial. São eles, o potássio, o cálcio e o magnésio
Nutrição
Existe um alimento que seja pior para o cérebro? Nutricionista diz que sim!
Segundo a nutricionista, um alimento em especial deve ser limitado nas refeições. Confira qual a porção ideal para consumir por semana
Beleza
Falta de proteína potencializa o envelhecimento da pele; entenda o que acontece
Saiba qual é a importância da proteína na dieta e quais alimentos podem ajudar a recuperar a beleza e saúde da pele
Curiosidades
Sabia que caju não é fruta? Entenda e veja seus 10 benefícios!
Típico da região Nordeste, caju é 100% brasileiro e seu consumo ajuda na imunidade e na prevenção de doenças
Bem-estar
Escovar os dente é uma “arte”; se não for feita certa, pode preparar a dentadura!
Não basta "passar" a escova na boca para cuidar dos dentes
Nutrição
Suco laxante natural: receita caseira para eliminar barriga inchada, fezes e gases
As fibras presentes nos ingredientes ajudam a formar um bolo fecal consistente e facilitam a passagem pelo intestino, evitando a constipação
Nutrição
Descubra a quantidade ideal de açúcar que pode ser consumida por dia
Três nutricionistas informaram a quantidade ideal de açúcar para consumir diariamente. Segundo uma expert, a substância é “demonizada”