Nutrição
Cascas, sementes e talos podem ser as partes mais nutritivas dos alimentos!
Aproveitar todas as partes dos alimentos, além de uma ótima maneira de evitar desperdício, também pode trazer inúmeros benefícios ao seu organismo!
Nutrição
Macarrão vegetal ou tradicional: você sabe qual é o mais saudável? Descubra aqui!
Massas alternativas não são exatamente novas. O macarrão feito com grãos sem glúten (como arroz ou quinoa) existe há anos
Nutrição
Rei das festas juninas: conheça todos os benefícios do milho para a saúde!
Basta junho começar que já bate aquela vontade de comer milho, seja na canjica, na pipoca, na pamonha ou na espiga!
Nutrição
Nutrição na gravidez: suplementar ou não a alimentação para ter uma vida saudável
Nutricionista do Sistema Hapvida afirma que dieta rica em nutrientes específicos e equilibrados é fundamental para o bebê e a gestante
Cotidiano
Café coado com filtro de papel pode reduzir em 15% o risco de morte prematura
O café pode oferecer uma série de benefícios a longo prazo para a saúde, principalmente se ele for coado com um filtro de papel
Nutrição
Tanino: polifenol presente no vinho faz bem à saúde – confira seus benefícios!
Afinal, o que é tanino? Se você tem o hábito de degustar um bom vinho, certamente já ouviu essa palavra em algum lugar
Nutrição
Veja a melhor forma de consumir curcumina para turbinar sua saúde
Embora impacte o organismo de maneira substancial, a curcumina normalmente tem baixa biodisponibilidade, ou seja, é pouco absorvida no corpo
Nutrição
Conheça os alimentos que podem te ajudar a combater a depressão e invista neles!
Determinados alimentos podem ajudar a elevar os níveis de serotonina no organismo melhorando o bem-estar, e consequentemente auxiliando no combate à depressão
Nutrição
Por que médicos recomendam que medida da cintura seja menor que metade da sua altura
Instituto do Reino Unido recomenda que as pessoas meçam a circunferência da cintura para verificar se têm muita gordura na região
Gastronomia
Chocolate amargo: conheça 6 motivos para incluí-lo na sua alimentação e delicie-se!
Considerado o “Alimento dos Deuses” pela cultura maia, o chocolate amargo possui diversos benefícios para a saúde comprovados inclusive por estudos
Nutrição
Confira 6 benefícios do limão: emagrece, aumenta a imunidade e muito mais!
Nutrientes do limão podem auxiliar o processo de emagrecimento, elevar as defesas do organismo e até mesmo reduzir a retenção líquida
Nutrição
Páscoa: nutricionista alerta que o consumo de chocolate precisa ser moderado
Segundo nutricionista do Sistema Hapvida, é preciso ter cuidado com o chocolate ao leite, que tem mais concentração de açúcar e menos cacau
Nutrição
Você sabe quais são os alimentos que nunca deve comer de estômago vazio? Veja aqui!
O estômago não é uma gaveta na qual podemos jogar qualquer coisa, é um órgão muito sensível, cujo equilíbrio e bom funcionamento podem ser prejudicados
Nutrição
Você sabe por que alimentos fermentados fazem bem ao intestino? Descubra aqui!
Vários grupos de pesquisa proeminentes sugerem que os alimentos fermentados podem oferecer diversos benefícios à saúde
Ciência
Comer abacate toda semana reduz em 21% o risco de ataques cardíacos, diz estudo
Comer abacates reduz o risco de ataques cardíacos em homens e mulheres, inclusive quando consumidos no lugar de gorduras
Nutrição
Conheça os 5 benefícios do cacau comprovados pela ciência e delicie-se!
Além de delicioso, o cacau pode ser inserido na alimentação de diversas formas além do chocolate, com vários benefícios para a saúde
Nutrição
Saiba quais são as 9 doenças que podem ser amenizadas apenas com alimentação!
Os benefícios de manter uma boa alimentação – todos os dias – não estão associados apenas ao emagrecimento, mas também à uma melhora geral na saúde
Nutrição
Sem desconforto: Conheça 12 alimentos tidos como ‘milagrosos’ contra azia e refluxo!
Sabe aquela sensação de queimação na região do estômago após má digestão? Esse desconforto é a famosa azia!
Nutrição
Colorau é mesmo saudável? Descubra os potentes benefícios desse tempero!
O pó vermelho, bastante famoso nos supermercados. é uma boa aposta para melhorar o sabor e a qualidade nutricional dos alimentos
Nutrição
Precisando de uma força para se concentrar nos estudos? Aposte nestes alimentos!
Alguns alimentos possuem nutrientes que facilitam o processo de aprendizagem, colaborando com as funções cerebrais de memória e foco
Nutrição
Chia: conheça seus benefícios e como ela pode agregar na sua alimentação
A chia é uma semente milenar amplamente conhecida por ajudar nas dietas, mas suas vantagens vão muito além
Ciência
Alimentação saudável aumenta expectativa de vida em até 13 anos, aponta estudo
A alimentação inadequada resulta em diversos problemas de saúde e está associada a fatores de risco que causam aproximadamente 11 milhões de óbitos por ano
Beleza
Pele mais firme: saiba como estimular a produção de colágeno a partir da alimentação
Produzido naturalmente pelo nosso corpo, o colágeno é um tipo de proteína que representa cerca de 70% da pele
Nutrição
Cheiro do suor pode ter relação com a alimentação, sabia? Entenda como acontece!
Se tem algo desagradável no dia a dia é o tal do cecê, mas será que aquele odor que exala a 100 metros de distância teria relação com a alimentação?
Nutrição
Gelatina é mesmo saudável? Conheça alguns alimentos que podem estar te enganando!
Fonte de colágeno e com versões pouco calóricas, muitos acreditam que a gelatina é saudável e pode, inclusive, auxiliar no processo de emagrecimento
Nutrição
Sofre com pressão alta? Saiba quais são os 3 alimentos que te ajudam a controlá-la!
Pressão alta está associada a problemas como infarto e derrame, mas uma alimentação equilibrada ajuda no controle da condição
Nutrição
Você sabe qual a diferença nutricional entre os alimentos diet, light e zero?
Popularmente, estes três termos nutricionais estão associados a alimentos pouco calóricos, mas isso nem sempre é verdade.
Nutrição
Tomate: este fruto pode ser um importante aliado contra o câncer de intestino!
O tomate é um dos alimentos mais consumidos no mundo todo. Seja em sua forma natural, em saladas ou molhos
Nutrição
Saiba quais são os alimentos que parecem saudáveis (mas não são) e agravam doenças!
Uma dieta não saudável contribui de uma maneira negativa para diversas, se não todas, as condições de saúde, ou melhor dizendo, de doença
Nutrição
Oito benefícios da banana: fruta ajuda a dormir melhor e é boa para a pele!
Afinal, banana serve para quê? A fruta mais produzida no mundo é fonte de muitas vitaminas, ajuda no humor e no sono
Gastronomia
A pipoca pode ser um lanche mais saudável do que você imaginava! Saiba o motivo!
Pipoca é uma “refeição” ideal porque dá mais saciedade do que outros lanches e porque não depende de fritura para ter um bom sabor
Nutrição
Para não ficar doente: 5 temperos deliciosos que aumentam a imunidade!
Alguns temperos simples que, além de agregar sabor aos pratos, ainda podem elevar as defesas do corpo quando adicionados na comida
Nutrição
Suplementos naturais: veja 5 opções que você consegue extrair dos alimentos!
Alguns suplementos indispensáveis para a saúde são encontrados facilmente em alimentos
Nutrição
Prato colorido pode melhorar o funcionamento cerebral! É o que diz novo estudo
Montar um prato colorido na hora do almoço e do jantar é uma atitude incentivada por grande parte dos profissionais de nutrição
Boa Forma
Tentando perder peso? Veja 10 alimentos indispensáveis para o emagrecimento saudável
A alimentação saudável, combinada com a prática de atividades físicas, é fundamental para o processo de emagrecimento
Boa Forma
Saiba como colocar pão com manteiga na dieta e continuar emagrecendo!
Um pão francês de 50g contém cerca de 140 calorias. Se você prefere ele na chapa, com aquela manteiguinha, não tem problema!
Ciência
As dietas realmente funcionam? Saiba o que a ciência diz sobre o assunto!
Uma nova revisão de estudos publicada na revista Science neste mês separa fatos de ficção em um dos mais populares filões da alimentação saudável
Nutrição
Entenda como a saúde intestinal pode impactar em sua ansiedade!
Se ao ficar ansiosa você sentiu enjoo, dor na barriga ou até mesmo as chamadas “borboletas no estômago”, saiba que isso é uma reação do seu intestino
Nutrição
Quem tem diabetes pode ou não comer doce? Confira 5 verdades sobre a doença!
O número de pessoas acometidas pelo diabetes é alto: 463 milhões no mundo, sendo 16,8 milhões apenas no Brasil
Nutrição
Modismos com relação à alimentação podem colocar a saúde em risco, diz nutricionista
Nutricionista do Sistema Hapvida frisa que não existe "milagre" quando se trata de emagrecimento e reforça a importância de se buscar orientação profissional