Nutrição
Desafiador! Veja os 6 principais benefícios de cortar o açúcar da dieta
Apesar de bastante incorporado à alimentação, o açúcar faz mal e seu consumo excessivo está relacionado a diversas doenças
Beleza
Falta de proteína potencializa o envelhecimento da pele; entenda o que acontece
Apesar de muitas vezes ser deixada de lado, a ingestão adequada de proteína é fundamental para garantir uma pele mais firme e saudável.
Nutrição
É fã de queijo? Conheça três benefícios desse alimento versátil e delicioso!
Nutricionista explica como o queijo pode ajudar a prevenir doenças e manter o bom funcionamento do nosso organismo
Nutrição
Suco integral, néctar ou refresco: Você sabe qual bebida é a mais saudável?
Existe uma variedade enorme de sucos disponíveis nos supermercados e, quem não quer recorrer a refrigerantes, acaba sempre optando por eles
Nutrição
Saiba quais são os sinais de que você pode estar com deficiência de ferro
Nutricionista explica quais são os impactos no organismo e como regularizar as taxas no sangue
Gastronomia
Mito ou verdade: Air fryer libera substância cancerígena? Especialista explica!
Elemento químico causa câncer? É possível continuar usando a fritadeira elétrica sem afetar a saúde? Entenda e saiba como aproveitar o eletrodoméstico no dia a dia
Nutrição
Nutricionista revela sete alimentos que podem ajudar você a dormir melhor
Nutricionista explica como uma dieta bem elaborada pode auxiliar o descanso adequado e a recuperação do seu organismo
Bem-estar
Sem disposição pós recesso? Veja alguns alimentos que podem te ajudar!
Devido às festas e viagens, o tempo de descanso muitas vezes não é o suficiente para recuperar as energias e começar um novo ano com máxima disposição
Nutrição
Psiquiatra da Universidade de Harvard revela o que ele come para turbinar o cérebro
Precisar turbinar sua produtividade para atingir seus objetivos? Confira a lista de alimentos trazida por um psiquiatra de Harvard.
Nutrição
Dieta anti-inflamatória: Veja 5 alimentos que desinflamam o corpo
Além de desinflamar, a dieta anti-inflamatória também é capaz de fortalecer a imunidade e prevenir doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes
Nutrição
Quer viver mais? Veja como você deve comer para alcançar este objetivo!
Quatro padrões de alimentação saudável compartilham o foco em consumir mais grãos integrais, frutas, vegetais, nozes e legumes; veja qual pode ser melhor para você
Nutrição
Mel ou açúcar: Saiba qual é o mais saudável para a sua alimentação!
Mel e açúcar são carboidratos. Isso significa que eles são feitos de glicose e frutose, mas cada um tem diferentes perfis de nutrientes, textura e sabor
Gastronomia
Couve-flor roxa, cenoura preta: Veja os alimentos que têm mais de uma cor!
Variedades surgiram desde evolução das espécies até cruzamentos genéticos em laboratório. Em alguns casos, há mudança de sabores e nutrientes
Nutrição
Colesterol alto: cardiologista elenca os quatro piores alimentos para o problema!
Melhor prevenção ao aumento do colesterol é manter uma alimentação saudável rica em fibras, como cereais integrais, verduras e frutas.
Nutrição
Obesidade: Anvisa aprova medicamento para perder peso já usado nos Estados Unidos
Conforme especialistas, comparado a outros tipos de moléculas, a resposta do novo fármaco é de 17%, em média, ao longo de um ano.
Nutrição
Frutas do verão: 5 opções saborosas para melhorar a saúde
Nutricionista revela como alguns alimentos naturais podem exercer funções positivas dentro do nosso organismo
Nutrição
Como curar a ressaca de um jeito mais rápido: com frutas é a dica de nutricionistas
A boa notícia é que dá para curar a ressaca com alimentos saudáveis e deliciosos, como banana, melancia, laranja e água de coco
Nutrição
Damasco é aliado da imunidade: veja benefícios para incluir a fruta no Natal!
Típico da noite natalina, o damasco está em alta em dezembro e possui muitos benefícios à saúde, aproveite!
Nutrição
Para além do fim do ano! Veja 12 benefícios do consumo da uva-passa!
Amando ou detestando, você sabia que ela é um alimento repleto de benefícios para a saúde e pode ser consumida o ano todo?
Boa Forma
Gordura na barriga? Nutricionista revela seis técnicas para secar o abdômen
Seis técnicas simples e eficientes para acabar, de uma vez por todas, com a gordura na barriga, ou em qualquer outra região do corpo
Nutrição
Após anos de cansaço, mulher descobre que sofria por falta de vitamina. Saiba qual
Mulher de 33 anos virou vegetariana e, após um tempo, começou a sentir fadiga, que ela acreditava ser um problema da tireoide
Educação
Prefeitura de Franca diversifica cardápios da merenda escolar e promove concurso
O concurso é destinado às profissionais que atuam na Alimentação Escolar de Escolas Públicas da Rede Municipal e Estadual de Franca e estudantes de Nutrição da Unifran
Nutrição
Perder peso sem fazer dieta: nove hábitos para melhorar sua digestão e ter sucesso
Especialistas dizem que, por ser difícil, nove em cada dez pessoas que tentam fazer dieta para perder peso falham no processo
Nutrição
Querendo dormir melhor? Veja os alimentos que são bons para o sono e você não sabia!
O sono é um processo essencial para o corpo humano. Que tal enriquecer sua dieta com alimentos que ajudam a dormir melhor?
Nutrição
Dieta saudável previne Covid-19? Entenda a relação entre alimentação e o coronavírus
O recente aumento de casos de Covid-19 acendeu novamente um alerta sobre os cuidados necessários para se proteger contra a doença
Nutrição
Não é fã de berinjela? Saiba quais são os motivos para investir no vegetal!
A berinjela é uma leguminosa com um sabor característico, mas suave, o que a torna um bom ingrediente para diferentes tipos de receitas
Nutrição
Quer melhorar o humor e reduzir o estresse? Então aposte no amendoim!
Além de um petisco muito apreciado a qualquer hora, o amendoim ajuda a melhorar o humor e reduzir o estresse
Nutrição
Menopausa: entenda a importância de adotar bons hábitos nesse período
Marcada por inúmeras transformações hormonais, a menopausa costuma ser uma fase delicada para as mulheres
Nutrição
Tem mais de 50 anos? Saiba quais são os hábitos alimentares que você deve evitar!
A alimentação saudável é essencial, especialmente nessa faixa etária. Veja práticas que devem ser evitadas para retardar o envelhecimento
Nutrição
Nutróloga revela sete erros que impedem muitas pessoas de emagrecer. Veja aqui
Médica especialista em emagrecimento comenta deslizes cometidos por quem deseja perder peso. Entenda como você pode se auto sabotar
Nutrição
Overnight oats: saiba quais são benefícios e aprenda a fazer receita!
Receita à base de aveia é uma ótima opção para quem busca um café da manhã saudável, nutritivo e versátil
Nutrição
Mofou? Veja se tem problema tirar parte ‘feia’ do alimento e comer o resto!
Você deve ter ainda mais cuidados com os cereais e com as frutas da sua casa, porque nesses alimentos os fungos encontram condições favoráveis para se multiplicar
Nutrição
Anabolizantes naturais: o que comer para aumentar a sua produção hormonal
Uma boa dieta é fundamental para qualquer indivíduo que pratica musculação, pois evita que o corpo entre no estado catabólico
Nutrição
Arroz branco pode ser tão prejudicial à saúde quanto açúcar e gordura? Descubra!
Presente na alimentação diária de vários países, o arroz branco pode ser tão prejudicial à saúde quanto o açúcar e a gordura, afirmam pesquisadores
Nutrição
É possível combater cólica menstrual com comida? Estudo diz que sim; entenda!
Cerca de 85% das mulheres sofrem de inchaço doloroso, cólicas e dores abdominais durante a menstruação – e para algumas os problemas podem durar anos
Nutrição
Rótulo de alimentos passa a ter alerta de excesso de açúcar, sódio e gordura
A partir deste domingo (9), as embalagens de alimentos industrializados ganharão uma nova rotulagem
Nutrição
Berinjela para o colesterol realmente funciona? Saiba tudo aqui!
O uso de berinjela para colesterol é uma forma muito conhecida de cuidar da saúde quando os níveis de gordura no sangue estão mais altos do que o recomendado
Nutrição
Toma suplemento alimentar e não faz efeito? Veja 3 motivos para isso acontecer!
Problema pode não ser o produto que ajuda na suplementação, mas a forma como você o está consumindo
Gastronomia
Pectina: você sabe o que é e para que serve a fibra presente em muitas frutas?
Você já ouviu falar na pectina? O nome pode não soar muito familiar, mas se você gosta de geleias, compotas e cremes, saiba que está diretamente em contato com ela
Nutrição
Como se manter saudável e prevenir a obesidade, que atinge 9 milhões de brasileiros
Condição deve afetar quase 1 bilhão de pessoas até 2030; 'dar o primeiro passo' é uma das recomendações para rotina de bem-estar