Bem-estar
Chás que curam: saiba qual beber em cada fase do seu ciclo menstrual
Uso consciente de ervas ao longo das fases do ciclo menstrual pode aliviar sintomas, equilibrar hormônios e fortalecer o autocuidado feminino
Bem-estar
Respiração consciente: conheça a técnica simples para aliviar o estresse em minutos
Em dias corridos demais, algumas técnicas de respiração podem contribuir para a melhora do estresse
Bem-estar
Durante o carnaval, filtro solar se torna item obrigatório para uma curtição segura
Produto varia de acordo com fatores como a cor da pele e o tipo de exposição ao sol
Bem-estar
Chá de cravo pode melhorar o sono e ajudar a reduzir inflamações
Infusão simples e barata é apontada por especialistas como aliada do descanso noturno, com potencial efeito sedativo natural e propriedades anti-inflamatórias
Bem-estar
Sesc Franca promove práticas corporais gratuitas aos finais de semana de fevereiro
Natiely conduz atividades Corpo Instinto, com movimentos inspirados no método Animal Flow e, Yoga, estimulando equilíbrio entre corpo e mente.
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Se comer muito chocolate e o estômago zangar, relaxe. Dá pra zerar a azia numa boa
Além do tratamento com os remédios caseiros e de farmácia, existem algumas estratégias que podem ser adotadas
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Aprenda o método de 30 minutos para um domingo livre de ansiedade
Organize sua mente e aproveite seu descanso sem medo da segunda-feira
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Aprenda a criar seu ritual matinal e mude a vibração do dia
Veja dicas práticas para elevar o astral em apenas 10 minutos diários
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Hora de trocar o colchão: reconhecendo os sinais de que ele já cumpriu seu papel
Dores ao acordar, cansaço constante e noites mal dormidas podem ter mais a ver com o colchão do que você imagina
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O perigo dos medicamentos vencidos: riscos para a saúde que não devem ser ignorados
É preciso ter o hábito de olhar constantemente as datas de validade dos produtos
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Ferver alecrim em casa pode parecer bobagem, até você sentir o efeito no ar
Esse ritual com alecrim, conhecido pelos nossos antepassados, com está conquistando quem quer casa perfumada sem produtos químicos.
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Estudo indica que massagem é mais eficaz para dor, ansiedade e recuperação muscular
Revisões acadêmicas mostram qual técnica funciona melhor para dor nas costas, ansiedade e recuperação muscular
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Faxinar o dia inteiro? Ninguém merece! Veja dicas práticas pra agilizar suas tarefas
Com inteligência e cortando caminhos, faxinas podem ser mais rápidas e eficientes
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Descubra como a aromaterapia pode ajudar a melhorar a sua saúde mental
Especialista explica o impacto dos óleos essenciais no estresse, no humor e na regulação emocional, ampliando o uso no bem-estar.
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Como desacelerar a mente quando o corpo não para
Pequenas pausas conscientes ajudam a reorganizar a energia, acalmar pensamentos e atravessar dias intensos com mais equilíbrio
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Com o que é preciso se preocupar na hora de dormir? Especialistas respondem!
Estudos apontam mitos e os classificaram por grau de falsidade e importância para a saúde
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Pequenos rituais noturnos para encerrar o dia com mais leveza
Gestos simples antes de dormir ajudam a desacelerar a mente e preparar o corpo para o descanso
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Aromaterapia e disfunções do sono: como aromas podem melhorar o descanso
Veja de que forma os óleos essenciais podem auxiliar no controle da insônia, ansiedade noturna e má qualidade do sono.
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Médica relaciona 10 ações práticas simples para viver com mais saúde em 2026
Médica explica como pequenos ajustes podem influenciar a disposição, prevenir doenças e facilitar hábitos saudáveis durante todo o ano
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Prominauris: O que são as orelhas proeminentes e como funciona a cirurgia corretiva
Prominauris é um termo utilizado para definir a condição de pessoas que possuem orelhas proeminentes, as "orelhas de abano"
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Carnaval: o que levar no bloquinho pra não passar perrengue
Doleira, água e o que mais? Veja a lista de itens para curtir a folia sem preocupação (e sem pesar na bolsa)
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Especialistas dão a dica: alimentos podem ajudar a curar pessoas com intestino preso
Muita gente tem que tomar remédios para controlar o fluxo de fezes, mas controle natural é melhor
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Conheça alguns cuidados essenciais que ajudam a prevenir as dores no corpo
Especialista faz uma relação de cuidados essenciais para proteger a coluna, os músculos e as articulações durante as atividades do dia
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Veja seis dicas práticas para uma alimentação infantil segura durante a ida à praia
Alimentação infantil na ida à praia: o que levar, o que evitar e como proteger a saúde das crianças durante o calor
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Chá de cravo pode melhorar o sono e ajudar a reduzir inflamações
Infusão simples e barata é apontada por especialistas como aliada do descanso noturno, com potencial efeito sedativo natural e propriedades anti-inflamatórias que podem beneficiar o sistema imunológico e o bem-estar geral
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Chia pode ser aliada na perda de peso, mas seu uso esconde segredos. Veja aqui!
Alimentação equilibrada é fundamental para uma vida plena
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Fazer exercícios pode ser tão eficaz contra depressão quanto terapia e remédios
A depressão é um grande desafio global de saúde que afeta mais de 280 milhões de pessoas no mundo, gerando inclusive incapacidade
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Saiba como evitar doenças gastrointestinais durante a estação mais quente do ano
Especialista orienta sobre como evitar doenças gastrointestinais durante a estação mais quente do ano, seja em casa ou em viagens
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Pequenas mudanças na rotina podem te dar um ano a mais de vida; veja quais são
Estudo sugere que alterações combinadas em dieta, exercício e sono podem prolongar a vida, com mudanças mais significativas podendo adicionar até nove anos
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Saiba qual é o chá que ajuda o cérebro a funcionar melhor
Especialistas destacam os compostos antioxidantes e anti-inflamatórios da bebida como aliados da saúde cerebral ao longo do envelhecimento
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O que fazer para dormir 8 horas seguidas? Você vai descobrir agora!
Adeus, insônia! Descubra rituais simples para desligar a mente e ter uma noite de descanso profundo
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Consumo de chás faz bem para a saúde? Veja 6 benefícios!
Saiba como a bebida rica em propriedades medicinais pode contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada
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Quando o cansaço emocional não é preguiça
Entenda os sintomas do cansaço emocional e como cuidar do seu bem-estar mental e físico com ações preventivas
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Veja algumas dicas de atitudes para viver com mais leveza emocional durante 2026
Veja atitudes práticas que ajudam a preservar a saúde mental, reduzir o sofrimento e construir uma relação gentil consigo mesmo
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Para quem quer emagrecer certos alimentos devem ser totalmente evitados. Saiba mais!
Seja pela quantidade de gordura ou má qualidade nutricional, ele arrasam dietas equilibradas
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Você quer passar roupa e o ferro elétrico pifou? Veja como improvisar nessa hora
Se não tem jeito de usar o ferro, é preciso utilizar a criatividade
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Acupuntura é uma aliada da mulher tanto no climatério como no combate à insônia
Ao promover equilíbrio, ajuda a mulher a atravessar o climatério com mais bem-estar e prazer de noites tranquilas e dias de vitalidade.
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Você está sempre exausto? O culpado talvez possa ser o seu ar-condicionado!
Estudos mostram que a temperatura influencia diretamente o cérebro, e o ar-condicionado pode estar sabotando sua produtividade sem você perceber
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Camomila ajuda a dormir melhor e oferece benefícios que você nem imagina!
Além de ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono, a camomila pode aliviar problemas digestivos, reduzir inflamações, cuidar da pele e até auxiliar no controle da ansiedade
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Os sete hábitos dos quais você deve se despedir para ser mais feliz depois dos 60
Nessa nova etapa da vida, é importante se livrar de algumas práticas arraigadas que podem até prejudicar o bem-estar