Bem-estar
Quer ficar mais saudável? Então conheça os diversos benefícios da hidroginástica
A vantagem na prática de hidroginástica é a redução de impacto nas articulações das pernas, da coluna e dos quadris
Bem-estar
SESC Franca terá aulas gratuitas de Tai Chi Chuan e Yoga nos fins de semana de abril
No projeto do SESC Franca diferentes modalidades são oferecidas gratuitamente, em práticas matinais, abertas à população.
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Estudos mostram comparação entre manteiga e margarina. Leia, seu coração agradecerá!
Alimentação é o principal ponto de equilíbrio da saúde humana
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Aprenda a se livrar da temida “suvaqueira” com somente um ingrediente: o vinagre
Quem tem o famoso "cecê" sabe o quanto ele incomoda e constrange
Bem-estar
Sabe aquela irritante dor de cabeça? Atenção: você pode estar com sinusite
O ideal é passar num médico pra ter o diagnóstico correto
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Açaí pode ajudar a proteger o cérebro contra ansiedade e depressão, aponta estudo
Além de fornecer energia, a fruta tem sido associada à melhora cardiovascular, redução de processos inflamatórios e aumento das defesas
Bem-estar
Ponha no cardápio: castanhas são gostosas e trazem muitos benefícios para a saúde
Consumo feito com moderação ajuda a ganhar massa magra e até mesmo contribui para o processo de emagrecimento
Bem-estar
Como transformar o banho em um spa: veja 8 dicas simples e relaxantes
Transforme seu banheiro em um refúgio particular com truques de iluminação, aromas e cuidados que cabem no seu bolso
Bem-estar
Palitar os dentes é um mau hábito e pode causar muitos danos à boca das pessoas
Há outras formas de se fazer a assepsia bucal
Bem-estar
Beber água é preciso, mas antes de dormir causa consequências; saiba quais são elas
Hábitos do dia a dia podem influenciar o sono das pessoas
Bem-estar
Durante o dia você sente sono? Avalie com seu médico se está dentro da normalidade
Segundo o relato de especialistas, é possível detectar o quanto é saudável o sono diurno
Bem-estar
Da correria ao momento de paz: como óleos essenciais podem mudar sua rotina
Descubra o poder terapêutico dos óleos essenciais para aliviar o estresse diário. Aprenda a usar a aromaterapia para conquistar mais equilíbrio e bem-estar!
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Quer evitar gravidez sem tomar remédio? Saiba se a velha “tabelinha” ainda funciona
Calcular o período fértil no ciclo irregular não é seguro para quem está tentando engravidar ou para quem não deseja
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SOS Depressão: conheça o acolhimento emocional gratuito realizado em Franca
Projeto da Fundação Espírita Allan Kardec tem auxiliado as pessoas a recuperarem equilíbrio emocional, sono e qualidade de vida
Bem-estar
Tendinite é muito comum e dá pra ser dominada. Mas é preciso tratar corretamente
Alongamento é um dos métodos pra melhorar a condição física
Bem-estar
Cansaço constante? Veja 5 erros no quarto podem estar atrapalhando seu descanso
Iluminação, bagunça e até a temperatura do quarto podem interferir no sono; veja o que ajustar para dormir melhor
Bem-estar
Fazer exercícios físicos pode aumentar a felicidade? Veja o que diz a neurociência
Especialista explica como os hábitos físicos e metabólicos influenciam diretamente o humor e o equilíbrio emocional
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Veja como corrigir a má postura, que prejudica e leva a dores incômodas na coluna
Na maioria das vezes, as pessoas realizam movimentos sem consciência corporal, criando hábitos que prejudicam e fazem doer a coluna
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Ansiedade sob controle: veja dicas valiosas de como lidar com o problema
Especialistas apontam formas práticas de lidar com estresse, transformar a ansiedade e fortalecer a saúde mental
Bem-estar
Dormir melhor! Como o exercício físico está reprogramando o sono em um mundo exausto
Pessoas que têm sono regular e de qualidade podem viver 2 a 4 anos a mais em comparação com as pessoas que dormem mal
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Por que as pessoas não conseguem mais viver sem o café? Saiba o que diz o médico
Nenhum organismo consegue viver indefinidamente entre aceleração e colapso. Em algum momento, o corpo começa a cobrar.
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Chá antes de dormir: veja 5 opções que ajudam a melhorar o sono
Conheça infusões poderosas que combatem a insônia, acalmam a ansiedade e garantem um descanso reparador durante a noite
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Sem cremes caros: mistura simples ajuda a aliviar inchaço e chulé nos pés
Recupere o conforto dos seus pés com um banho relaxante de limão e água morna. Uma solução caseira para reduzir odores e maciez instantânea
Bem-estar
Exercícios físicos são importantes, mas excesso prejudica a saúde das pessoas
Atividades físicas devem ser praticadas com cautela e acompanhamento de profissionais capacitados
Bem-estar
Se suas mãos formigam sempre, fique atento: é preciso buscar opinião profissional
Sempre que nosso corpo dá sinal é preciso tomarmos providências
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Aprenda a combater em casa o tão temido mau hálito; questão de saúde e convivência
Muita gente tem, nem percebe e passa vergonha perto de outras pessoas
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Saiba quais são os grandes obstáculos para quem quer perder peso rápido e com saúde
Alguns hábitos podem ser prejudiciais ao processo; é preciso conhecer bem cada um deles
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Equilíbrio emocional: como a yoga pode ajudar as mulheres
Descubra como a prática da yoga ajuda a reduzir o estresse e garante mais equilíbrio emocional para as mulheres
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Maca peruana ajuda na menopausa? Entenda os benefícios desse superalimento
A menopausa é um portal de mudanças na vida da mulher, e a natureza oferece recursos poderosos, como a maca peruana, para atravessar essa fase com mais leveza
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Veja 7 erros comuns na rotina profissional que sabotam seu bem-estar
Pequenos hábitos no trabalho podem impactar sua saúde mental e emocional sem que você perceba
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Franca tem mais de 164 mil pessoas com obesidade, diz Ministério da Saúde
Especialistas apontam que uma das explicações para o aumento da obesidade é o avanço dos ultraprocessados na alimentação
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Libido em queda: o que o corpo tenta sinalizar além do desejo
Entenda por que a libido cai, quais sinais o corpo envia além do desejo e quando buscar ajuda
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Mente acelerada? Aprenda como vencer a insônia após um dia cheio
O cérebro não desliga porque entende que você ainda precisa estar em alerta. Isso acontece devido ao excesso de cortisol e estímulos digitais acumulados durante o dia
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Benefícios do chá de hibisco vêm com alertas; saiba quais
Bebida ajuda no controle do peso e da pressão, mas exige atenção às contraindicações
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Como 30 minutos de exercícios por semana podem mudar seus ossos, músculos e sua vida
Investir em exercícios que fortalecem ossos e músculos significa promover qualidade de vida, autonomia e bem-estar em cada etapa da vida.
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A fruta que mais mata a fome, segundo nutricionistas, é barata e abundante no Brasil
Propriedades da fruta ajudam a prolongar a sensação de saciedade além de promover outros benefícios a saúde; descubra
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Veja dicas de médicos sobre o que realmente ajuda a controlar o incômodo “cecê”
O cecê ocorre quando há interação entre o suor e bactérias presentes nas axilas. Médicos apontam as técnicas que ajudam a diminuí-lo
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Confira 4 técnicas caseiras para acabar com o inchaço pós-Carnaval
Depois de dias intensos de folia, calor e excesso de estímulos, cuidados simples ajudam a aliviar o inchaço e devolver a sensação de leveza ao corpo
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Enfiou o “pé na jaca” durante o Carnaval? Veja o que fazer para encurtar a ressaca!
Muita gente abusa do consumo de álcool e tem que sofrer as consequências da ressaca
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Em dias de ressaca, tão comuns no Carnaval, é bom saber o que se deve ou não comer
É fundamental manter a hidratação durante estes desgastantes dias