Boa Forma
Quer comer menos nas festas de fim de ano? Então você precisa aprender este truque!
Estamos entrando na altura crítica do ano em que muita gente costuma exagerar nas comidas de festas
Boa Forma
Sedentarismo e má alimentação podem afetar mais homens do que mulheres; entenda
A pesquisa mostra como mudanças de estilo de vida podem interromper resposta à insulina no corpo mesmo que a curto prazo
Boa Forma
Bebida alcoólica te dá mais fome? Estudo australiano explica o motivo!
As bebidas são cheias de calorias e, além disso, dão vontade de comer um petisco para acompanhar. Cientistas tentam explicar o por quê
Bem-estar
Pão de queijo ou pão francês: qual dos dois alimentos engorda mais?
Ambos são deliciosos e feitos no forno, mas cada um tem suas particularidades. Saiba mais
Boa Forma
Acredite se quiser: Pão francês vira queridinho das dietas para perder peso!
Se antes era preterido pelas calorias que ameaçavam quem decidia cortar o carboidrato, hoje é um alimento que faz parte da rotina daqueles que tentam emagrecer
Boa Forma
Obesidade: noite mal dormida e estresse dificultam perda de peso, diz nutricionista
A busca por qualidade de vida e equilíbrio alimentar é constante no dia-dia das pessoas, mas alguns fatores podem prejudicar esse processo
Boa Forma
Comer depois das 22h aumenta a fome durante o dia, diz estudo
Os resultados do estudo revelaram que comer mais tarde teve efeitos profundos na fome e nos hormônios reguladores do apetite
Boa Forma
Dieta low carb: 4 mentiras que te contaram sobre o carboidrato. Desfazendo mitos
Temido por quem deseja emagrecer, o carboidrato é cercado de mitos. Saiba como ter uma dieta low carb saudável e livre de mentiras
Boa Forma
Veja 5 coisas que acontecem com seu corpo quando você come pão todos os dias!
Com o surgimento de dietas com restrição de carboidratos, o pão vem sendo visto como vilão, mas não é bem assim
Bem-estar
Aprenda receitas de chás para manter a mente calma e o corpo em forma!
Bebidas são fáceis de fazer e ajudam modular o estresse, melhorar a qualidade de sono e emagrecer sem sofrimento
Bem-estar
Inchaço e sonolência: veja os perigos de comer muito regularmente
Comer além do que o sistema digestivo aguenta e mais do que o necessário para obter a energia diária pode trazer diversos malefícios
Boa Forma
Três razões para que a banana seja a sua melhor aliada na perda de peso!
Além de ser repleta de nutrientes importantes para o organismo, a banana pode ser uma excelente aliada na hora de emagrecer
Boa Forma
Pensando em desistir da academia? 5 soluções para problemas que sempre aparecem!
Se você sente desânimo na hora de ir para o treino, insista um pouco mais e saiba que existem alternativas para não desistir!
Boa Forma
Cerveja engorda mesmo? Saiba como ser saudável sem abrir mão da bebida!
O consumo do líquido está associado, na mente de muitas pessoas, com uma vida não tão saudável, mas será que a cerveja faz tão mal assim?
Bem-estar
Estudo indica quanto exercício você precisa fazer para ter uma vida mais longa
Em estudo publicado na revista Circulation da American Heart Association, os pesquisadores analisaram mais de 116.000 adultos.
Boa Forma
Quer um aliado poderoso para perder peso? Aposte no chá preto!
Vários estudos descobriram que o chá preto pode ser eficaz no controle do peso.
Boa Forma
Precisando perder peso? Especialista dá dicas para emagrecer depois dos 40 anos!
Algumas mudanças são inevitáveis com a idade e engordar faz parte desse processo. Mas emagrecer após os 40 anos pode ser mais fácil com as estratégias certas
Boa Forma
Alimentos que secam a barriga existem? Nutricionista esclarece verdades e mitos!
Perder gordura da barriga é um processo complexo e só pode ser alcançado de maneira generalizada
Boa Forma
Whey protein pode substituir uma refeição? Entenda como ela funciona no organismo!
Os benefícios do whey protein não estão restritos apenas para aqueles que praticam a atividade física
Boa Forma
Está precisando perder peso? Então confira qual é a melhor hora para o seu jantar!
Se você está querendo perder peso, saiba que o horário da última refeição do dia conta, e muito, na hora de emagrecer
Boa Forma
Sextou: Saiba as calorias escondidas nos seus drinques e bebidas preferidos!
Pensando em emagrecer sem abrir mão dos drinques? Saiba que, sim, é possível. Basta consumir com consciência e moderação
Boa Forma
Sofrendo por conta da asma? Exercícios físicos podem diminuir risco de novas crises
Só no Brasil existem aproximadamente 20 milhões de asmáticos, e a doença costuma ser a terceira ou quarta causa de hospitalizações pelo SUS
Boa Forma
Ganhou peso na balança? Entenda por que o seu sono pode ser o culpado!
Notou uns quilinhos a mais na balança? Saiba que, para emagrecer, não adianta somente dieta e exercícios físicos, é preciso também um sono de qualidade
Boa Forma
Sonho? Conheça um carboidrato que ajuda a perder gordura na barriga!
Pessoas que desejam perder peso, geralmente, começam cortando carboidratos como massas, pães e batatas. Mas um carboidrato pode ajudar a emagrecer
Boa Forma
Seu apetite aumentou junto com o frio? Saiba como evitar o ganho de peso no inverno!
Você reparou um aumento no seu apetite com a chegada do frio? Faltando uma semana para a chegada do inverno, isso é completamente natural
Artes
Modelo francana é destaque da Revista Vogue na Espanha, Alemanha e Japão
Lívia Eduarda, de 17 anos, desfilou no início do ano nas badaladas Fashion Weeks de Milão e de Paris
Boa Forma
Veja quais são os 5 alimentos consumidos para emagrecer que na verdade engordam!
Se você é daqueles que enchem a despensa de alimentos light convencido de que está se livrando dos quilos a mais, temos más notícias!
Boa Forma
Você sabe quantas calorias são necessárias para ganhar dois quilos de gordura?
Quem nunca saiu de um final de semana correndo em direção a balança para ver o tamanho do estrago dos excessos gastronômicos que atire a primeira pedra!
Boa Forma
Saiba como perder os 2 kgs que você ganha por causa do inchaço todos os dias
A retenção de líquidos é um acúmulo, além do normal, de líquidos nas regiões das pernas, braços, abdômen ou outras partes do corpo
Boa Forma
Quais os melhores horários para comer doce sem prejudicar a dieta? Saiba aqui!
A maior dificuldade em aderir ou permanecer na dieta é conciliar a nova rotina com aquele docinho no momento da sobremesa
Boa Forma
Bateu a vontade de comer doce e está de dieta? Veja receita de bolo fit de chocolate
Fazer uma dieta para perder peso é uma tarefa muito difícil para grande parte das pessoas, principalmente aquelas que não conseguem abrir mão dos doces
Boa Forma
Shots matinais para emagrecer realmente funcionam? Descubra aqui a verdade!
Entre dietas milagrosas, restrições alimentares e treinos, outra novidade dominou o mundo fitness nos últimos tempos: os shots matinais!
Boa Forma
Trocar pão por tapioca ajuda a emagrecer? Veja o que dizem especialistas!
Visto como um dos vilões do emagrecimento, o pãozinho nem sempre atrapalha o processo de perda de peso
Boa Forma
Reeducação alimentar: aprenda 5 formas de “convencer” o cérebro a manter a dieta
O cérebro é responsável pelos gatilhos mentais que nos fazem optar por comer mais ou menos e também por nos deixar no sofá ou praticar atividades físicas
Boa Forma
Cilada! Saiba quais são as 3 atitudes que atrapalham a emagrecer e mude os hábitos!
Existem 3 fake news que circulam por aí e fazem diversas vítimas. E pior: ainda atrapalham você na perda de peso
Boa Forma
Calorias negativas: você sabe quais são os alimentos que não engordam? Descubra!
Existem, de fato, comidas que não engordam, conhecidos popularmente como alimentos de caloria negativa.
Boa Forma
Entenda por que fazer exercícios não é o suficiente para perder peso
Uma das mais comuns resoluções de início de semana é perder peso, em especial depois da overdose de chocolate que a Páscoa pode proporcionar
Boa Forma
Cafeína emagrece? Aprenda a utilizar o seu efeito termogênico da forma correta!
Essa dúvida é comum, tanto entre as pessoas que praticam atividades físicas, como para as que só querem perder o excesso de gordura corporal
Boa Forma
Governo de SP vai pagar academia para quem tem mais de 60 anos e ganha 3 mínimos
O Governo de SP oferece aos cidadãos inscritos auxílio de R$ 100 para pagamento de mensalidade em academias e clubes credenciados.
Boa Forma
Fazer abdominais todo dia realmente funciona para definir a barriga? Descubra!
Treinador esportivo assegura que exagerar no volume dos pesos e nas repetições nem sempre é a melhor alternativa para ter o abdômen definido