Boa Forma
Água com gás pode ajudar no processo de emagrecimento, sugere estudo
Estudo mostra que composto químico presente na composição da água com gás pode potencializar o emagrecimento
Boa Forma
Quer se exercitar ao ar livre? Essas 4 opções são ideais!
Nos dias mais quentes, os exercícios ao ar livre são uma boa opção, e o que não falta é variedade deles para você praticar
Academia
Alongamento matinal: 6 técnicas para começar o dia com mais disposição e energia
Educador Físico lista exercícios para incluir na rotina e explica como se alongar pode prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida
Boa Forma
Ainda dá tempo! Confira 5 truques para emagrecer antes do Carnaval
Faltam poucas semanas para o Carnaval, mas o tempo é suficiente para eliminar peso e entrar em forma para curtir a folia
Bem-estar
Hidratação no verão: nutrólogo indica bebidas saudáveis e alerta sobre excessos
Especialista em nutrição explica por que a água é a melhor escolha e como consumir isotônicos e outras bebidas de forma consciente
Boa Forma
Preguiça pós-férias? Veja 5 dicas para voltar aos treinos na academia
Especialista explica como retomar a rotina de treinos após o recesso e alcançar seus objetivos com facilidade
Boa Forma
Precisando de uma dieta barata? Descubra agora como emagrecer gastando pouco!
Muitas vezes, o primeiro passo para quem deseja emagrecer é mudar a alimentação. Entretanto, essa tarefa nem sempre é fácil ou barata
Boa Forma
Estimular o acesso ao esporte impacta de forma positiva a saúde mental
Exercitar-se é uma ferramenta poderosa para equilibrar corpo e mente; descubra como os esportes transformam a saúde como um todo
Boa Forma
Por que fazer exercícios após o café da manhã pode ser vantajoso para mulheres
Estudo sugere que exercícios depois da primeira refeição do dia podem favorecer o controle da glicose e a saúde geral de pessoas do sexo feminino
Boa Forma
Quer emagrecer? Veja 4 erros que impedem a perda de peso!
Nutricionista revela os maiores erros que podem estar te atrapalhando a emagrecer e explica o que fazer para evitá-los
Boa Forma
Aprenda a fazer 5 sucos para ajudar a combater os excessos do final de ano
Laranja, cenoura, beterraba e gengibre são alguns dos ingredientes que funcionam para equilibrar os exageros de dezembro
Boa Forma
Não fuja da dieta! Saiba como contornar os excessos do início do ano
Nutricionista revela como controlar a compulsão alimentar e não “enfiar o pé na jaca” logo no começo do ano
Boa Forma
Rotina de treinos: veja como manter os exercícios durante as festas de fim de ano
Especialista explica como conciliar os treinos com a chegada das festas de final de ano e aproveitar o período sem culpa
Boa Forma
Festas de fim de ano: saiba como manter a alimentação equilibrada neste período
Nutróloga explica como aproveitar a variedade de pratos deliciosos durante as festas de fim de ano sem deixar de lado os cuidados com a saúde
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Creatina: Veja como fazer o teste caseiro de qualidade do suplemento
Aprenda a identificar adulterações e garantir a qualidade da sua creatina com um teste caseiro, simples e eficaz
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Tapioca ou pão: qual é a melhor opção para incluir na alimentação?
Seja no café da manhã, lanchinho ou mesmo para um jantarzinho rápido, é comum ponderar: pão ou tapioca, qual é melhor?
Bem-estar
Passar todo o fim de semana sem comer carne? Dá para encarar numa boa. Saiba como
Quem não come carne também tem opções interessantes; confira sugestões aqui
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Efeito rebote: Veja cinco causas de reganho de peso após a cirurgia bariátrica
O acompanhamento com o médico especialista no tratamento da obesidade e com o nutricionista deve ser feito de forma regular
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Atividade física: descubra qual o tempo ideal de prática para a sua idade
Especialista explica os cuidados por faixa etária para garantir o bem-estar durante a prática de atividade física
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Dieta do ovo: comer um, dez ou dezenas funciona para emagrecer e ganhar músculos?
Dieta do ovo está viralizando nas redes sociais; influenciadores mostram perda rápida de peso, mas será que é saudável?
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Saiba como o fígado pode sabotar as dietas e fazer com que você engorde
O fígado se comunica com o cérebro através de um nervo que o indica os momentos em que deve comer
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Uma taça de vinho por dia é mesmo bom para a saúde, como muitos acreditam?
Apesar de ser uma bebida alcoólica, muitos acreditam que uma taça ao dia pode trazer diversos benefícios para a saúde
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“Efeito sanfona”: pesquisadores descobrem o que pode estar por trás da condição
Segundo novo estudo, o DNA de células de gordura podem ter "memória" que facilita a recuperação do peso após um período de emagrecimento
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Adeus, sedentarismo! Veja 5 truques para ser mais ativo no dia a dia
Educador físico mostra que é possível abandonar o sedentarismo mesmo com uma rotina corrida. Veja o que fazer no dia a dia
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CrossFit: descubra 3 mitos sobre a modalidade que é a queridinha de muita gente
Conhecido como uma atividade de alta intensidade e resistência, o CrossFit ainda gera algumas dúvidas; conheça mitos sobre o esporte
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Cérebro “rejuvenesce” até quatro anos logo após exercício, diz estudo
Atividades físicas, mesmo as mais leves, realizadas horas antes dos testes podem melhorar a velocidade de processamento da memória
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Tentando perder peso na menopausa? Saiba os segredos para vencer essa batalha!
Vários fatores relacionados à idade e à menopausa em si podem atrapalhar a perda de peso, contudo é possível vencer com algumas dicas
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Chá de hibisco realmente ajuda a emagrecer? Especialistas explicam!
Nutricionistas indicam a melhor forma de incluir a bebida em dietas de maneira saudável e segura, e falam sobre os benefícios da planta
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Estudo diz o melhor horário para malhar e perder peso; ciclo circadiano importa mais
Pesquisa acompanhou 5,2 mil pessoas para determinar quais grupos se sairiam melhor praticando atividade física em diferentes momentos
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Férias: saiba como manter hábitos saudáveis mesmo viajando
Manter hábitos saudáveis durante as viagens de férias pode ser um verdadeiro desafio, mas algumas dicas vão te ajudar!
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Quer melhorar os resultados na academia? Aposte em um desses 10 chás!
Conheça os benefícios dos chás e saiba como consumi-los para aumentar o desempenho nos treinos
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A chuva não para e não tem como secar as roupas? Veja como improvisar
Utensílios domésticos e muita criatividade podem substituir o sol na tarefa de secar as peças de roupas
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Troque gordura por músculo comendo doce, carboidrato e até banha de porco
Nutricionista detalha o que comer e o quanto treinar para remodelar o corpo de forma saudável, desejo da maioria das pessoas
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Veja exercícios para emagrecer em casa: seis movimentos com o peso do corpo
Profissional lista quais exercícios ajudam a perder peso e manter uma vida ativa mesmo para quem não tem tempo para sair de casa
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Estes três treinos para queimar gordura estão entre os melhores, diz a ciência
Segundo pesquisa sobre performance esportiva pular corda trabalha força, velocidade e agilidade e queima 700 calorias por hora
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Caminhada contínua ou com pausas? Veja qual queima mais calorias
Novo estudo aponta qual é o melhor para aqueles que querem emagrecer entre a caminhada contínua ou com pausas. Confira!
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Homens e mulheres precisam de cafés da manhã diferentes para perder peso; entenda
Um café da manhã ideal para a perda de peso é diferente para homens e mulheres, como indicam evidências de um estudo recente
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Quer queimar gordura até o fim do ano? Confira 8 passos para conseguir o objetivo!
Há quem desistiu de emagrecer, não é mesmo? Afinal, muitos acreditam que esse objetivo é cheio de renúncias e que de certa maneira elimina o prazer
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Ciência descobre que envelhecer tem picos, e que atividade física é o melhor remédio
Exercícios como musculação e caminhadas são essenciais para diminuir efeitos das mudanças, que ocorrem aos 40 e 60 anos
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Dieta do tipo sanguíneo: Será que essa nova moda emagrece mesmo?
Ao comer de acordo com o nosso tipo sanguíneo, podemos colher os benefícios para a saúde e perder peso. Mas será que isso é mesmo algo a mais do que pseudociência?