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Levantar peso na academia ajuda a carregar as sacolas do mercado?Descubra agora!
Com o envelhecimento, atividades cotidianas como pegar objetos pesados em uma prateleira no alto, vão se tornando mais difíceis
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Xô sedentarismo! Confira 5 dicas para se tornar uma pessoa mais ativa
Sedentarismo eleva o risco de doenças crônicas e diminui a expectativa de vida; veja como mudar com dicas simples
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Whey protein: saiba com qual fruta combinar para emagrecer
O whey protein é um suplemento alimentar usado para o preparo de shakes. Veja como as frutas podem potencializar o emagrecimento
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Beber água antes das refeições pode ajudar a perder até 5kg em sete dias
Especialista revela que consumir 500 ml de água antes das refeições reduz a ingestão calórica e acelera o metabolismo
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Ortopedista destaca os benefícios da prática de pilates para quem tem dores crônicas
Pilates melhora a postura, fortalece músculos e aumenta flexibilidade. Prática deve ser bem orientada, com supervisão profissional
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Veja 3 especiarias que são poderosas aliadas contra a gordura abdominal
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Conheça três tratamentos para dores crônicas nas costas, segundo dicas de médico
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Laticínios de búfala: veja seus benefícios que têm mais nutrientes que leite de vaca
Com mais ferro, 70% mais cálcio e 30% mais proteínas, os derivados lácteos de bufalinos são opções para quem busca alimentação saudável
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Bom para o cérebro e coração: Veja os motivos para incluir azeite de oliva na dieta
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Começou a caminhar para emagrecer? Veja 9 erros comuns dessa fase
A caminhada é uma atividade interessante para quem está começando a se exercitar para emagrecer. Veja dicas para torná-la mais efetiva
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Muita gente come granola pensando que faz bem. Mas será que é verdade?
Saiba o que a granola e seus ingredientes podem fazer no corpo humano se diariamente consumidos
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Frio ajuda a emagrecer? Limão antes de dormir desincha? Saiba o que é verdade
O frio ajuda a emagrecer? Beber água com limão à noite desincha o corpo? Confira se é mito ou verdade na matéria!
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O que acontece no seu corpo quando você toma uma taça de vinho tinto ao dia
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Está fazendo exercícios e se sente “moído”? É preciso entender porque isso acontece
Tão importante quanto praticar o exercício físico é ter o descanso adequado para evitar dores excessivas
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Lipoaspiração te deixou com flacidez? Veja as causas e saiba como tratar o problema
Embora apresente resultados satisfatórios, na maioria dos casos, a lipoaspiração pode ter algumas complicações como a flacidez da pele
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Perder peso e emagrecer não são sinônimos. Entenda a diferença!
Perder peso e emagrecer, não necessariamente, são duas coisas que caminham lado a lado. Há uma diferença entre as duas coisas
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Psyllium ajuda mesmo a emagrecer? Entenda impacto do suplemento no corpo
O psyllium é um conhecido suplemento de fibras que tem impactos no trânsito intestinal. Ele é usado para perda de peso, mas funciona?
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Quando o assunto é engordar, qual é “melhor”: pão de queijo ou pãozinho francês
Os dois sempre caem muito bem a agradam em cheio os brasileiros
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Conheça cinco alimentos para comer no café que saciam e ajudam a secar a barriga
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Comer alho em jejum ajuda a emagrecer? Especialista explica os benefícios e riscos
O novo método, compartilhado por famosas como Carol Peixinho, se tornou um aliado para quem buscar perder peso de forma rápida
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Cientistas descobrem uma estratégia que ajuda a aumentar a perda de peso
Mulheres obesas que seguiram a estratégia rigorosa durante 12 semanas perderam 11,6 kg em média, mais do que outras
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Praticar exercícios na meia-idade pode “reverter” anos de sedentarismo
Pesquisa trouxe evidências de que a adesão aos exercícios físicos na meia-idade oferece ganhos semelhantes aos de começar mais cedo
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O melhor chá para perder gordura da barriga, segundo a Universidade de Harvard
O médico William Li, da Universidade de Harvard, apontou três bebidas que ajudam a reduzir a gordura abdominal
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Açúcar ou adoçante: você sabe qual a melhor opção para a sua dieta?
A discussão sobre incluir açúcar ou adoçante na alimentação causa muita controvérsia; entenda as diferenças entre os ingredientes
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Alimento saudável, mas com pouco uso: brasileiro consome só 70 gramas de mel por ano
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Quer turbinar seu passeio de bike e transformá-lo num treino aeróbico? Veja como!
Andar de bicicleta não é apenas divertido, mas também pode proporcionar grandes ganhos de condicionamento físico
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Universidade de Harvard sugere evitar 3 alimentos que engordam após os 50 anos
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Suco detox de hortelã ajuda a melhorar aparência da pele; gostoso e fácil de fazer
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Suco diurético, multivitamínico e que ajuda a perder a barriga? Aprenda a receita!
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Descubra os 5 alimentos que transformam seu corpo em uma máquina de queimar gordura
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O ovo é rico em proteínas, vitaminas, minerais, antioxidantes e gordura. Quantidade pode variar de pessoa para pessoa, mas estudos recentes apontam número "ideal"
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Ansiedade e depressão: por que o exercício é bom para a saúde mental
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Seguir uma dieta com jejum intermitente pode levar a mudanças importantes no funcionamento do intestino e do cérebro
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